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Pomelo vs Birne Ernährung

Pomelo
Birne
Birne vs Pomelo Ernährung


Ernährung
Serviergröße
100g  
100g  
Carbs
9,62 g  
99+
15,23 g  
26
Faser
1,00 g  
38
3,10 g  
20
Zucker
8,40 g  
39
9,75 g  
31
Eiweiß
0,76 g  
38
0,36 g  
99+
Protein zu Carb-Verhältnis
0,08  
18
0,03  
25
Vitamine
  
  
Vitamin A (Retinol)
138,00 mcg  
7
1,00 mcg  
38
Vitamin B1 (Thiamin)
0,03 mg  
28
0,01 mg  
99+
Vitamin B2 (Riboflavin)
0,03 mg  
32
0,03 mg  
33
Vitamin B3 (Niacin)
0,22 mg  
99+
0,16 mg  
99+
Vitamin B5 (Pantothensäure)
0,20 mg  
34
0,05 mg  
99+
Vitamin B6 (Pyridoxin)
0,04 mg  
99+
0,03 mg  
99+
Vitamin B9 (Folsäure)
9,00 mcg  
26
7,00 mcg  
28
Vitamin C (Ascorbinsäure)
61,00 mg  
12
4,30 mg  
99+
Vitamin E (Tocopherole)
0,15 mg  
38
0,12 mg  
40
Vitamin K (Phyllochinon)
0,60 mcg  
36
4,40 mcg  
17
Lycopin
0,00 mcg  
9
0,00 mcg  
9
Lutein + Zeaxanthin
-  
44,00 mcg  
26
Cholin
14,20 mg  
2
5,10 mg  
29
Fett
0,04 g  
99+
0,14 g  
39
Mineralien
  
  
Kalium
216,00 mg  
34
116,00 mg  
99+
Eisen
0,11 mg  
99+
0,18 mg  
99+
Natrium
1,00 mg  
20
1,00 mg  
20
Kalzium
4,00 mg  
99+
9,00 mg  
36
Magnesium
6,00 mg  
29
7,00 mg  
28
Zink
0,08 mg  
25
0,10 mg  
23
Phosphor
17,00 mg  
28
12,00 mg  
34
Mangan
0,02 mg  
99+
0,05 mg  
99+
Kupfer
0,05 mg  
99+
0,08 mg  
27
Selen
0,10 mcg  
16
0,10 mcg  
16
Fettsäuren
  
  
Omega 3-Fettsäuren
12,00 mg  
32
1,00 mg  
99+
Omega 6s
30,00 mg  
99+
93,00 mg  
20
Sterol
  
  
Phytosterol
24,00 mg  
6
8,00 mg  
20
Wassergehalt
89,10 G  
16
83,96 G  
99+
Asche
0,50 G  
27
0,32 G  
38
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