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Birne vs Pomelo Ernährung

Birne
Pomelo
Pomelo vs Birne Ernährung


Ernährung
Serviergröße
100g  
100g  
Carbs
15,23 g  
26
9,62 g  
99+
Faser
3,10 g  
20
1,00 g  
38
Zucker
9,75 g  
31
8,40 g  
39
Eiweiß
0,36 g  
99+
0,76 g  
38
Protein zu Carb-Verhältnis
0,03  
25
0,08  
18
Vitamine
  
  
Vitamin A (Retinol)
1,00 mcg  
38
138,00 mcg  
7
Vitamin B1 (Thiamin)
0,01 mg  
99+
0,03 mg  
28
Vitamin B2 (Riboflavin)
0,03 mg  
33
0,03 mg  
32
Vitamin B3 (Niacin)
0,16 mg  
99+
0,22 mg  
99+
Vitamin B5 (Pantothensäure)
0,05 mg  
99+
0,20 mg  
34
Vitamin B6 (Pyridoxin)
0,03 mg  
99+
0,04 mg  
99+
Vitamin B9 (Folsäure)
7,00 mcg  
28
9,00 mcg  
26
Vitamin C (Ascorbinsäure)
4,30 mg  
99+
61,00 mg  
12
Vitamin E (Tocopherole)
0,12 mg  
40
0,15 mg  
38
Vitamin K (Phyllochinon)
4,40 mcg  
17
0,60 mcg  
36
Lycopin
0,00 mcg  
9
0,00 mcg  
9
Lutein + Zeaxanthin
44,00 mcg  
26
-  
Cholin
5,10 mg  
29
14,20 mg  
2
Fett
0,14 g  
39
0,04 g  
99+
Mineralien
  
  
Kalium
116,00 mg  
99+
216,00 mg  
34
Eisen
0,18 mg  
99+
0,11 mg  
99+
Natrium
1,00 mg  
20
1,00 mg  
20
Kalzium
9,00 mg  
36
4,00 mg  
99+
Magnesium
7,00 mg  
28
6,00 mg  
29
Zink
0,10 mg  
23
0,08 mg  
25
Phosphor
12,00 mg  
34
17,00 mg  
28
Mangan
0,05 mg  
99+
0,02 mg  
99+
Kupfer
0,08 mg  
27
0,05 mg  
99+
Selen
0,10 mcg  
16
0,10 mcg  
16
Fettsäuren
  
  
Omega 3-Fettsäuren
1,00 mg  
99+
12,00 mg  
32
Omega 6s
93,00 mg  
20
30,00 mg  
99+
Sterol
  
  
Phytosterol
8,00 mg  
20
24,00 mg  
6
Wassergehalt
83,96 G  
99+
89,10 G  
16
Asche
0,32 G  
38
0,50 G  
27
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