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Pera contro Prugna Nutrizione
f
Pera
Prugna
Prugna contro Pera Nutrizione
Sommario
Benefici
Nutrizione
Calorie
Caratteristiche
Fatti
Nome scientifico
Classificazione
Tutti
Nutrizione
Porzioni
100 g
100 g
Carboidrati
15,23 g
26
11,42 g
99+
Fibra
3,10 g
19
1,40 g
32
Zucchero
9,75 g
24
9,92 g
22
Proteina
0,36 g
99+
0,70 g
99+
Proteina Rapporto Carb
0,03
25
0,06
21
Vitamine
Vitamina A (Retinolo)
1,00 mcg
36
17,00 mcg
22
Vitamina B1 (Tiamina)
0,01 mg
99+
0,03 mg
33
Vitamina B2 (Riboflavina)
0,03 mg
33
0,03 mg
33
Vitamina B3 (Niacina)
0,16 mg
99+
0,42 mg
35
Vitamina B5 (Acido Pantotenico)
0,05 mg
99+
0,14 mg
99+
Vitamina B6 (Piridossina)
0,03 mg
99+
0,03 mg
99+
Vitamina B9 (Acido Folico)
7,00 mcg
28
5,00 mcg
30
Vitamina C (Acido Ascorbico)
4,30 mg
99+
9,50 mg
99+
Vitamina E (Tocoferolo)
0,12 mg
35
0,26 mg
26
Vitamina K (Phyllochinone)
4,40 mcg
16
6,40 mcg
12
Licopene
0,00 mcg
9
0,00 mcg
9
Luteina+Zeaxantina
44,00 mcg
23
73,00 mcg
19
Colina
5,10 mg
24
1,90 mg
31
Grasso
0,14 g
39
0,28 g
29
Minerali
Potassio
116,00 mg
99+
157,00 mg
99+
Ferro
0,18 mg
99+
0,17 mg
99+
Sodio
1,00 mg
20
0,00 mg
21
Calcio
9,00 mg
35
6,00 mg
39
Magnesio
7,00 mg
28
7,00 mg
28
Zinco
0,10 mg
23
0,10 mg
23
Fosforo
12,00 mg
34
16,00 mg
29
Manganese
0,05 mg
99+
0,05 mg
99+
Rame
0,08 mg
27
0,06 mg
39
Selenio
0,10 mcg
16
0,00 mcg
17
Acidi Grassi
Omega 3s
1,00 mg
37
0,00 mg
38
Omega 6s
93,00 mg
20
44,00 mg
36
Steroli
Fitosterol
8,00 mg
10
7,00 mg
12
Contenuto di Acqua
83,96 g
99+
87,02 g
26
Cenere
0,32 g
37
0,40 g
33
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Pera e Feijoa
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Uva spina Frutta
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Feijoa
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Benefici
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Nome sc...
Visciola
Benefici
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