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Poire vs Prune Nutrition
f
Poire
Prune
Prune vs Poire Nutrition
Résumé
Avantages
Nutrition
Calories
Caractéristiques
Faits
Nom Scientifique
Classification
Tout
Nutrition
Portion
100 g
100 g
Glucides
15,23 g
26
11,42 g
99+
Fibre
3,10 g
19
1,40 g
32
Sucre
9,75 g
24
9,92 g
22
Protéine
0,36 g
99+
0,70 g
99+
Protein Ratio Carb
0,03
25
0,06
21
Vitamines
Vitamine A (Rétinol)
1,00 mcg
36
17,00 mcg
22
Vitamine B1 (Thiamine)
0,01 mg
99+
0,03 mg
33
Vitamine B2 (Riboflavine)
0,03 mg
33
0,03 mg
33
Vitamine B3 (Niacine)
0,16 mg
99+
0,42 mg
35
Vitamine B5 (Acide Pantothénique)
0,05 mg
99+
0,14 mg
99+
Vitamine B6 (Pyridoxine)
0,03 mg
99+
0,03 mg
99+
Vitamine B9 (Acide Folique)
7,00 mcg
28
5,00 mcg
30
Vitamine C (Acide Ascorbique)
4,30 mg
99+
9,50 mg
99+
Vitamine E (Tocopherole)
0,12 mg
35
0,26 mg
26
Vitamine K (Phyllochinone)
4,40 mcg
16
6,40 mcg
12
Lycopène
0,00 mcg
9
0,00 mcg
9
Lutéine+Zéaxanthine
44,00 mcg
23
73,00 mcg
19
Choline
5,10 mg
24
1,90 mg
31
Graisse
0,14 g
39
0,28 g
29
Minéraux
Potassium
116,00 mg
99+
157,00 mg
99+
Fer à repasser
0,18 mg
99+
0,17 mg
99+
Sodium
1,00 mg
20
0,00 mg
21
Calcium
9,00 mg
35
6,00 mg
39
Magnésium
7,00 mg
28
7,00 mg
28
Zinc
0,10 mg
23
0,10 mg
23
Phosphore
12,00 mg
34
16,00 mg
29
Manganèse
0,05 mg
99+
0,05 mg
99+
Cuivre
0,08 mg
27
0,06 mg
39
Sélénium
0,10 mcg
16
0,00 mcg
17
Les acides gras
Oméga 3s
1,00 mg
37
0,00 mg
38
Oméga 6s
93,00 mg
20
44,00 mg
36
Stérol
Phytosterol
8,00 mg
10
7,00 mg
12
Teneur en eau
83,96 g
99+
87,02 g
26
Cendre
0,32 g
37
0,40 g
33
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