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Prune vs Groseille à maquereau Nutrition
f
Prune
Groseille à maquereau
Groseille à maquereau vs Prune Nutrition
Résumé
Avantages
Nutrition
Calories
Caractéristiques
Faits
Nom Scientifique
Classification
Tout
Nutrition
Portion
100 g
100 g
Glucides
11,42 g
99+
10,18 g
99+
Fibre
1,40 g
32
4,30 g
13
Sucre
9,92 g
22
Non disponible
Protéine
0,70 g
99+
0,88 g
31
Protein Ratio Carb
0,06
21
0,09
16
Vitamines
Vitamine A (Rétinol)
17,00 mcg
22
15,00 mcg
24
Vitamine B1 (Thiamine)
0,03 mg
33
0,04 mg
24
Vitamine B2 (Riboflavine)
0,03 mg
33
0,03 mg
30
Vitamine B3 (Niacine)
0,42 mg
35
0,30 mg
99+
Vitamine B5 (Acide Pantothénique)
0,14 mg
99+
0,29 mg
15
Vitamine B6 (Pyridoxine)
0,03 mg
99+
0,08 mg
20
Vitamine B9 (Acide Folique)
5,00 mcg
30
6,00 mcg
29
Vitamine C (Acide Ascorbique)
9,50 mg
99+
27,70 mg
33
Vitamine E (Tocopherole)
0,26 mg
26
0,37 mg
21
Vitamine K (Phyllochinone)
6,40 mcg
12
Non disponible
Lycopène
0,00 mcg
9
Non disponible
Lutéine+Zéaxanthine
73,00 mcg
19
Non disponible
Choline
1,90 mg
31
Non disponible
Graisse
0,28 g
29
0,58 g
15
Minéraux
Potassium
157,00 mg
99+
198,00 mg
36
Fer à repasser
0,17 mg
99+
0,31 mg
34
Sodium
0,00 mg
21
1,00 mg
20
Calcium
6,00 mg
39
25,00 mg
18
Magnésium
7,00 mg
28
10,00 mg
25
Zinc
0,10 mg
23
0,12 mg
21
Phosphore
16,00 mg
29
27,00 mg
19
Manganèse
0,05 mg
99+
0,14 mg
23
Cuivre
0,06 mg
39
0,07 mg
32
Sélénium
0,00 mcg
17
0,60 mcg
10
Les acides gras
Oméga 3s
0,00 mg
38
46,00 mg
17
Oméga 6s
44,00 mg
36
271,00 mg
6
Stérol
Phytosterol
7,00 mg
12
0,00 mg
16
Teneur en eau
87,02 g
26
87,87 g
22
Cendre
0,40 g
33
0,49 g
27
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