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Groseille à maquereau vs Prune Nutrition

Groseille à maquereau
Prune
Prune vs Groseille à maquereau Nutrition


Nutrition
Portion
100 g  
100 g  
Glucides
10,18 g  
99+
11,42 g  
99+
Fibre
4,30 g  
13
1,40 g  
34
Sucre
4,40 g  
99+
9,92 g  
29
Protéine
0,88 g  
31
0,70 g  
99+
Protein Ratio Carb
0,09  
16
0,06  
21
Vitamines
  
  
Vitamine A (Rétinol)
15,00 mcg  
26
17,00 mcg  
24
Vitamine B1 (Thiamine)
0,04 mg  
24
0,03 mg  
33
Vitamine B2 (Riboflavine)
0,03 mg  
30
0,03 mg  
33
Vitamine B3 (Niacine)
0,30 mg  
99+
0,42 mg  
35
Vitamine B5 (Acide Pantothénique)
0,29 mg  
17
0,14 mg  
99+
Vitamine B6 (Pyridoxine)
0,08 mg  
20
0,03 mg  
99+
Vitamine B9 (Acide Folique)
6,00 mcg  
29
5,00 mcg  
30
Vitamine C (Acide Ascorbique)
27,70 mg  
33
9,50 mg  
99+
Vitamine E (Tocopherole)
0,37 mg  
25
0,26 mg  
30
Vitamine K (Phyllochinone)
2,60 mcg  
25
6,40 mcg  
12
Lycopène
0,00 mcg  
9
0,00 mcg  
9
Lutéine+Zéaxanthine
70,00 mcg  
23
73,00 mcg  
21
Choline
0,00 mg  
39
1,90 mg  
38
Graisse
0,58 g  
15
0,28 g  
29
Minéraux
  
  
Potassium
198,00 mg  
37
157,00 mg  
99+
Fer à repasser
0,31 mg  
34
0,17 mg  
99+
Sodium
1,00 mg  
20
0,00 mg  
21
Calcium
25,00 mg  
18
6,00 mg  
40
Magnésium
10,00 mg  
25
7,00 mg  
28
Zinc
0,12 mg  
21
0,10 mg  
23
Phosphore
27,00 mg  
19
16,00 mg  
29
Manganèse
0,14 mg  
27
0,05 mg  
99+
Cuivre
0,07 mg  
32
0,06 mg  
39
Sélénium
0,60 mcg  
10
0,00 mcg  
17
Les acides gras
  
  
Oméga 3s
46,00 mg  
19
0,00 mg  
99+
Oméga 6s
271,00 mg  
6
44,00 mg  
37
Stérol
  
  
Phytosterol
0,00 mg  
26
7,00 mg  
22
Teneur en eau
87,87 g  
24
87,02 g  
28
Cendre
0,49 g  
28
0,40 g  
34
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