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Japanese Persimmon vs Pomelo Ernährung

Japanese Persimmon
Pomelo
Pomelo vs Japanese Persimmon Ernährung


Ernährung
Serviergröße
100g  
100g  
Carbs
18,59 g  
15
9,62 g  
99+
Faser
3,60 g  
17
1,00 g  
38
Zucker
12,53 g  
19
8,40 g  
39
Eiweiß
0,58 g  
99+
0,76 g  
38
Protein zu Carb-Verhältnis
0,03  
25
0,08  
18
Vitamine
  
  
Vitamin A (Retinol)
81,00 mcg  
9
138,00 mcg  
7
Vitamin B1 (Thiamin)
0,03 mg  
31
0,03 mg  
28
Vitamin B2 (Riboflavin)
0,02 mg  
38
0,03 mg  
32
Vitamin B3 (Niacin)
0,10 mg  
99+
0,22 mg  
99+
Vitamin B5 (Pantothensäure)
-  
0,20 mg  
34
Vitamin B6 (Pyridoxin)
0,10 mg  
15
0,04 mg  
99+
Vitamin B9 (Folsäure)
8,00 mcg  
27
9,00 mcg  
26
Vitamin C (Ascorbinsäure)
7,50 mg  
99+
61,00 mg  
12
Vitamin E (Tocopherole)
0,73 mg  
17
0,15 mg  
38
Vitamin K (Phyllochinon)
2,60 mcg  
25
0,60 mcg  
36
Lycopin
159,00 mcg  
6
0,00 mcg  
9
Lutein + Zeaxanthin
834,00 mcg  
1
-  
Cholin
7,60 mg  
16
14,20 mg  
2
Fett
0,19 g  
34
0,04 g  
99+
Mineralien
  
  
Kalium
161,00 mg  
99+
216,00 mg  
34
Eisen
0,15 mg  
99+
0,11 mg  
99+
Natrium
1,00 mg  
20
1,00 mg  
20
Kalzium
8,00 mg  
38
4,00 mg  
99+
Magnesium
9,00 mg  
26
6,00 mg  
29
Zink
0,11 mg  
22
0,08 mg  
25
Phosphor
17,00 mg  
28
17,00 mg  
28
Mangan
0,36 mg  
15
0,02 mg  
99+
Kupfer
0,11 mg  
17
0,05 mg  
99+
Selen
0,60 mcg  
10
0,10 mcg  
16
Fettsäuren
  
  
Omega 3-Fettsäuren
4,00 mg  
38
12,00 mg  
32
Omega 6s
39,00 mg  
39
30,00 mg  
99+
Sterol
  
  
Phytosterol
4,00 mg  
24
24,00 mg  
6
Wassergehalt
80,32 G  
99+
89,10 G  
16
Asche
0,33 G  
37
0,50 G  
27
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