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Toranja vs Persimmon japonês Nutrição

Toranja
Persimmon japonês
Persimmon japonês vs Toranja Nutrição


Nutrição
Porção
100 g   
100 g   
Carboidratos
9,62 g   
99+
18,59 g   
15
Fibra
1,00 g   
36
3,60 g   
17
Açucar
Não disponível   
12,53 g   
14
Proteína
0,76 g   
38
0,58 g   
99+
Proteína para Rácio Carb
0,08   
18
0,03   
25
Vitaminas
  
  
Vitamina A (retinol)
Não disponível   
81,00 mcg   
7
Vitamina B1 (Tiamina)
0,03 mg   
28
0,03 mg   
31
Vitamina B2 (Riboflavina)
0,03 mg   
32
0,02 mg   
38
Vitamina B3 (Niacina)
0,22 mg   
99+
0,10 mg   
99+
Vitamina B6 (Piridoxina)
0,04 mg   
99+
0,10 mg   
15
Vitamina B9 (Acido fólico)
Não disponível   
8,00 mcg   
27
Vitamina C (Ácido ascórbico)
61,00 mg   
12
7,50 mg   
99+
Vitamina E (Tocoferol)
Não disponível   
0,73 mg   
15
Vitamina K (Phyllochinone)
Não disponível   
2,60 mcg   
24
Licopeno
Não disponível   
159,00 mcg   
6
Luteína + Zeaxantina
Não disponível   
834,00 mcg   
1
Choline
Não disponível   
7,60 mg   
13
Gordo
0,04 g   
99+
0,19 g   
34
Minerais
  
  
Potássio
216,00 mg   
34
161,00 mg   
99+
Ferro
0,11 mg   
99+
0,15 mg   
99+
Sódio
1,00 mg   
20
1,00 mg   
20
Cálcio
4,00 mg   
99+
8,00 mg   
37
Magnésio
6,00 mg   
29
9,00 mg   
26
Zinco
0,08 mg   
25
0,11 mg   
22
Fósforo
17,00 mg   
28
17,00 mg   
28
Manganês
0,02 mg   
99+
0,36 mg   
12
Cobre
0,05 mg   
99+
0,11 mg   
17
Selênio
Não disponível   
0,60 mcg   
10
Ácidos graxos
  
  
Omega 3s
Não disponível   
4,00 mg   
34
6s Omega
Não disponível   
39,00 mg   
38
Esteróis
  
  
Fitoesterol
Não disponível   
4,00 mg   
14
Teor de água
89,10 g   
14
80,32 g   
99+
Cinza
0,50 g   
26
0,33 g   
36
Calorias >>
<< Benefícios

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