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pomelo vs Japanese Persimmon Nutrition

pomelo
Japanese Persimmon
Japanese Persimmon vs pomelo Nutrition


Voeding
serving Size
100 g  
100 g  
Koolhydraten
9,62 g  
99+
18,59 g  
15
Vezel
1,00 g  
38
3,60 g  
17
Suiker
8,40 g  
39
12,53 g  
19
Eiwit
0,76 g  
38
0,58 g  
99+
Eiwit aan Koolhydratenfactor
0,08  
18
0,03  
25
vitaminen
  
  
Vitamine A (Retinol)
138,00 mcg  
7
81,00 mcg  
9
Vitamine B1 (thiamine)
0,03 mg  
28
0,03 mg  
31
Vitamine B2 (riboflavine)
0,03 mg  
32
0,02 mg  
38
Vitamine B3 (niacine)
0,22 mg  
99+
0,10 mg  
99+
Vitamine B5 (Pantotheenzuur)
0,20 mg  
34
-  
Vitamine B6 (pyridoxine)
0,04 mg  
99+
0,10 mg  
15
Vitamine B9 (foliumzuur)
9,00 mcg  
26
8,00 mcg  
27
Vitamine C (ascorbinezuur)
61,00 mg  
12
7,50 mg  
99+
Vitamine E (Tocopherole)
0,15 mg  
38
0,73 mg  
17
Vitamine K (Phyllochinone)
0,60 mcg  
36
2,60 mcg  
25
lycopeen
0,00 mcg  
9
159,00 mcg  
6
luteïne + zeaxanthin
-  
834,00 mcg  
1
choline
14,20 mg  
2
7,60 mg  
16
Dik
0,04 g  
99+
0,19 g  
34
mineralen
  
  
Kalium
216,00 mg  
34
161,00 mg  
99+
Ijzer
0,11 mg  
99+
0,15 mg  
99+
Natrium
1,00 mg  
20
1,00 mg  
20
Calcium
4,00 mg  
99+
8,00 mg  
38
Magnesium
6,00 mg  
29
9,00 mg  
26
Zink
0,08 mg  
25
0,11 mg  
22
Fosfor
17,00 mg  
28
17,00 mg  
28
Mangaan
0,02 mg  
99+
0,36 mg  
15
Koper
0,05 mg  
99+
0,11 mg  
17
Selenium
0,10 mcg  
16
0,60 mcg  
10
Vetzuren
  
  
Omega 3 vetzuren
12,00 mg  
32
4,00 mg  
38
Omega 6s
30,00 mg  
99+
39,00 mg  
39
sterolen
  
  
phytosterol
24,00 mg  
6
4,00 mg  
24
Water inhoud
89,10 g  
16
80,32 g  
99+
As
0,50 g  
27
0,33 g  
37
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