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 Confronto Frutta

Pomelo contro Cachi Giapponese Nutrizione

Pomelo
Cachi Giapponese
Cachi Giapponese contro Pomelo Nutrizione


Nutrizione
Porzioni
100 g  
100 g  
Carboidrati
9,62 g  
99+
18,59 g  
15
Fibra
1,00 g  
38
3,60 g  
17
Zucchero
8,40 g  
39
12,53 g  
19
Proteina
0,76 g  
38
0,58 g  
99+
Proteina Rapporto Carb
0,08  
18
0,03  
25
Vitamine
  
  
Vitamina A (Retinolo)
138,00 mcg  
7
81,00 mcg  
9
Vitamina B1 (Tiamina)
0,03 mg  
28
0,03 mg  
31
Vitamina B2 (Riboflavina)
0,03 mg  
32
0,02 mg  
38
Vitamina B3 (Niacina)
0,22 mg  
99+
0,10 mg  
99+
Vitamina B5 (Acido Pantotenico)
0,20 mg  
34
-  
Vitamina B6 (Piridossina)
0,04 mg  
99+
0,10 mg  
15
Vitamina B9 (Acido Folico)
9,00 mcg  
26
8,00 mcg  
27
Vitamina C (Acido Ascorbico)
61,00 mg  
12
7,50 mg  
99+
Vitamina E (Tocoferolo)
0,15 mg  
38
0,73 mg  
17
Vitamina K (Phyllochinone)
0,60 mcg  
36
2,60 mcg  
25
Licopene
0,00 mcg  
9
159,00 mcg  
6
Luteina+Zeaxantina
-  
834,00 mcg  
1
Colina
14,20 mg  
2
7,60 mg  
16
Grasso
0,04 g  
99+
0,19 g  
34
Minerali
  
  
Potassio
216,00 mg  
34
161,00 mg  
99+
Ferro
0,11 mg  
99+
0,15 mg  
99+
Sodio
1,00 mg  
20
1,00 mg  
20
Calcio
4,00 mg  
99+
8,00 mg  
38
Magnesio
6,00 mg  
29
9,00 mg  
26
Zinco
0,08 mg  
25
0,11 mg  
22
Fosforo
17,00 mg  
28
17,00 mg  
28
Manganese
0,02 mg  
99+
0,36 mg  
15
Rame
0,05 mg  
99+
0,11 mg  
17
Selenio
0,10 mcg  
16
0,60 mcg  
10
Acidi Grassi
  
  
Omega 3s
12,00 mg  
32
4,00 mg  
38
Omega 6s
30,00 mg  
99+
39,00 mg  
39
Steroli
  
  
Fitosterol
24,00 mg  
6
4,00 mg  
24
Contenuto di Acqua
89,10 g  
16
80,32 g  
99+
Cenere
0,50 g  
27
0,33 g  
37
Calorie >>
<< Benefici

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