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Aubergine vs carambola Nutrition

Aubergine
carambola
carambola vs Aubergine Nutrition


Voeding
serving Size
100 g  
100 g  
Koolhydraten
5,88 g  
99+
6,73 g  
99+
Vezel
3,00 g  
21
2,80 g  
23
Suiker
3,53 g  
99+
3,98 g  
99+
Eiwit
0,98 g  
27
1,04 g  
23
Eiwit aan Koolhydratenfactor
0,17  
10
0,15  
11
vitaminen
  
  
Vitamine A (Retinol)
3,00 mcg  
34
3,00 mcg  
34
Vitamine B1 (thiamine)
0,04 mg  
25
0,01 mg  
99+
Vitamine B2 (riboflavine)
0,04 mg  
25
0,02 mg  
99+
Vitamine B3 (niacine)
0,65 mg  
19
0,37 mg  
39
Vitamine B5 (Pantotheenzuur)
0,28 mg  
20
0,39 mg  
10
Vitamine B6 (pyridoxine)
0,08 mg  
18
0,02 mg  
99+
Vitamine B9 (foliumzuur)
22,00 mcg  
12
12,00 mcg  
23
Vitamine C (ascorbinezuur)
2,20 mg  
99+
34,40 mg  
24
Vitamine E (Tocopherole)
0,30 mg  
27
0,15 mg  
38
Vitamine K (Phyllochinone)
3,50 mcg  
20
0,00 mcg  
99+
lycopeen
0,00 mcg  
9
0,00 mcg  
9
luteïne + zeaxanthin
36,00 mcg  
27
66,00 mcg  
24
choline
6,90 mg  
19
7,60 mg  
16
Dik
0,18 g  
35
0,33 g  
25
mineralen
  
  
Kalium
229,00 mg  
31
133,00 mg  
99+
Ijzer
0,23 mg  
99+
0,08 mg  
99+
Natrium
2,00 mg  
18
2,00 mg  
18
Calcium
9,00 mg  
36
3,00 mg  
99+
Magnesium
14,00 mg  
20
10,00 mg  
25
Zink
0,16 mg  
17
0,12 mg  
21
Fosfor
24,00 mg  
21
12,00 mg  
34
Mangaan
0,23 mg  
22
0,04 mg  
99+
Koper
0,08 mg  
28
0,14 mg  
13
Selenium
0,30 mcg  
14
0,60 mcg  
10
Vetzuren
  
  
Omega 3 vetzuren
13,00 mg  
31
27,00 mg  
24
Omega 6s
63,00 mg  
28
157,00 mg  
13
sterolen
  
  
phytosterol
7,00 mg  
22
10,00 mg  
18
Water inhoud
92,30 g  
6
91,38 g  
8
As
0,66 g  
18
0,52 g  
25
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