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Carambola vs Kumquat Ernährung

Carambola
Kumquat
Kumquat vs Carambola Ernährung


Ernährung
Serviergröße
100g   
100g   
Carbs
6,73 g   
99+
15,90 g   
21
Faser
2,80 g   
22
6,50 g   
6
Zucker
3,98 g   
99+
9,36 g   
25
Eiweiß
1,04 g   
23
1,88 g   
11
Protein zu Carb-Verhältnis
0,15   
11
0,12   
14
Vitamine
  
  
Vitamin A (Retinol)
3,00 mcg   
32
15,00 mcg   
24
Vitamin B1 (Thiamin)
0,01 mg   
99+
0,04 mg   
27
Vitamin B2 (Riboflavin)
0,02 mg   
99+
0,09 mg   
11
Vitamin B3 (Niacin)
0,37 mg   
39
0,43 mg   
33
Vitamin B5 (Pantothensäure)
0,39 mg   
8
0,21 mg   
30
Vitamin B6 (Pyridoxin)
0,02 mg   
99+
0,04 mg   
99+
Vitamin B9 (Folsäure)
12,00 mcg   
23
17,00 mcg   
18
Vitamin C (Ascorbinsäure)
34,40 mg   
24
43,90 mg   
19
Vitamin E (Tocopherole)
0,15 mg   
33
0,15 mg   
33
Vitamin K (Phyllochinon)
0,00 mcg   
36
0,00 mcg   
36
Lycopin
0,00 mcg   
9
0,00 mcg   
9
Lutein + Zeaxanthin
66,00 mcg   
21
129,00 mcg   
9
Cholin
7,60 mg   
13
8,40 mg   
10
Fett
0,33 g   
25
0,86 g   
8
Mineralien
  
  
Kalium
133,00 mg   
99+
486,00 mg   
6
Eisen
0,08 mg   
99+
0,86 mg   
14
Natrium
2,00 mg   
18
10,00 mg   
10
Kalzium
3,00 mg   
99+
62,00 mg   
3
Magnesium
10,00 mg   
25
20,00 mg   
14
Zink
0,12 mg   
21
0,17 mg   
16
Phosphor
12,00 mg   
34
19,00 mg   
26
Mangan
0,04 mg   
99+
0,14 mg   
24
Kupfer
0,14 mg   
13
0,10 mg   
23
Selen
0,60 mcg   
10
0,00 mcg   
17
Fettsäuren
  
  
Omega 3-Fettsäuren
27,00 mg   
22
47,00 mg   
16
Omega 6s
157,00 mg   
13
124,00 mg   
15
Sterol
  
  
Wassergehalt
91,38 G   
7
80,80 G   
99+
Asche
0,52 G   
24
0,50 G   
26
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