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Arándano vs Carambola Nutrición
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Arándano
Carambola
Carambola vs Arándano Nutrición
Resumen
Beneficios
Nutrición
Calorías
Características
Hechos
Nombre Científico
Clasificación
Todas
Nutrición
Tamaño de la Porción
100 g
100 g
Carbohidratos
12,20 g
39
6,73 g
99+
Fibra
4,60 g
12
2,80 g
22
Azúcar
4,04 g
99+
3,98 g
99+
Proteína
0,39 g
99+
1,04 g
23
Proteína Razón de Carbohidratos
0,03
25
0,15
11
Vitaminas
Vitamina A (Retinol)
3,00 mcg
32
3,00 mcg
32
Vitamina B1 (Tiamina)
0,01 mg
99+
0,01 mg
99+
Vitamina B2 (Riboflavina)
0,02 mg
38
0,02 mg
99+
Vitamina B3 (Niacina)
0,10 mg
99+
0,37 mg
39
Vitamina B5 (Ácido Pantoténico)
0,30 mg
14
0,39 mg
8
Vitamina B6 (Piridoxina)
0,06 mg
30
0,02 mg
99+
Vitamina B9 (Ácido Fólico)
1,00 mcg
34
12,00 mcg
23
Vitamina C (Ácido Ascórbico)
13,30 mg
99+
34,40 mg
24
Vitamina E (Tocoferol)
1,20 mg
7
0,15 mg
33
Vitamina K (Phyllochinone)
5,10 mcg
14
0,00 mcg
36
Licopeno
0,00 mcg
9
0,00 mcg
9
Luteína+Zeaxantina
91,00 mcg
14
66,00 mcg
21
Choline
5,50 mg
23
7,60 mg
13
Grasa
0,13 g
40
0,33 g
25
Minerales
Potasio
85,00 mg
99+
133,00 mg
99+
Hierro
0,25 mg
40
0,08 mg
99+
Sodio
2,00 mg
18
2,00 mg
18
Calcio
8,00 mg
37
3,00 mg
99+
Magnesio
6,00 mg
29
10,00 mg
25
Zinc
0,10 mg
23
0,12 mg
21
Fósforo
13,00 mg
33
12,00 mg
34
Manganeso
0,36 mg
11
0,04 mg
99+
Cobre
0,06 mg
36
0,14 mg
13
Selenio
0,10 mcg
16
0,60 mcg
10
Ácidos Grasos
Omega 3s
22,00 mg
24
27,00 mg
22
Omega 6s
33,00 mg
99+
157,00 mg
13
Esterol
Contenido de Agua
87,13 g
25
91,38 g
7
Ceniza
0,20 g
99+
0,52 g
24
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