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Preiselbeere vs Blaubeere Ernährung

Preiselbeere
Blaubeere
Blaubeere vs Preiselbeere Ernährung


Ernährung
Serviergröße
100g   
100g   
Carbs
12,20 g   
39
14,49 g   
29
Faser
4,60 g   
12
2,40 g   
24
Zucker
4,04 g   
99+
9,96 g   
21
Eiweiß
0,39 g   
99+
0,74 g   
39
Protein zu Carb-Verhältnis
0,03   
25
0,05   
22
Vitamine
  
  
Vitamin A (Retinol)
3,00 mcg   
32
3,00 mcg   
32
Vitamin B1 (Thiamin)
0,01 mg   
99+
0,04 mg   
27
Vitamin B2 (Riboflavin)
0,02 mg   
38
0,04 mg   
22
Vitamin B3 (Niacin)
0,10 mg   
99+
0,42 mg   
34
Vitamin B5 (Pantothensäure)
0,30 mg   
14
0,12 mg   
99+
Vitamin B6 (Pyridoxin)
0,06 mg   
30
0,05 mg   
35
Vitamin B9 (Folsäure)
1,00 mcg   
34
6,00 mcg   
29
Vitamin C (Ascorbinsäure)
13,30 mg   
99+
9,70 mg   
99+
Vitamin E (Tocopherole)
1,20 mg   
7
0,57 mg   
17
Vitamin K (Phyllochinon)
5,10 mcg   
14
19,30 mcg   
4
Lycopin
0,00 mcg   
9
0,00 mcg   
9
Lutein + Zeaxanthin
91,00 mcg   
14
80,00 mcg   
17
Cholin
5,50 mg   
23
6,00 mg   
20
Fett
0,13 g   
40
0,33 g   
25
Mineralien
  
  
Kalium
85,00 mg   
99+
77,00 mg   
99+
Eisen
0,25 mg   
40
0,28 mg   
37
Natrium
2,00 mg   
18
1,00 mg   
20
Kalzium
8,00 mg   
37
6,00 mg   
39
Magnesium
6,00 mg   
29
6,00 mg   
29
Zink
0,10 mg   
23
0,16 mg   
17
Phosphor
13,00 mg   
33
12,00 mg   
34
Mangan
0,36 mg   
11
0,34 mg   
13
Kupfer
0,06 mg   
36
0,06 mg   
39
Selen
0,10 mcg   
16
0,10 mcg   
16
Fettsäuren
  
  
Omega 3-Fettsäuren
22,00 mg   
24
58,00 mg   
13
Omega 6s
33,00 mg   
99+
88,00 mg   
22
Sterol
  
  
Phytosterol
Nicht verfügbar   
26,40 mg   
5
Wassergehalt
87,13 G   
25
84,21 G   
39
Asche
0,20 G   
99+
0,24 G   
40
Kalorien >>
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