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Airela vs Mirtilo Nutrição
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Airela
Mirtilo
Mirtilo vs Airela Nutrição
Resumo
Benefícios
Nutrição
Calorias
Características
Fatos
Nome científico
Classificação
Todos
Nutrição
Porção
100 g
100 g
Carboidratos
12,20 g
39
14,49 g
29
Fibra
4,60 g
12
2,40 g
24
Açucar
4,04 g
99+
9,96 g
21
Proteína
0,39 g
99+
0,74 g
39
Proteína para Rácio Carb
0,03
25
0,05
22
Vitaminas
Vitamina A (retinol)
3,00 mcg
32
3,00 mcg
32
Vitamina B1 (Tiamina)
0,01 mg
99+
0,04 mg
27
Vitamina B2 (Riboflavina)
0,02 mg
38
0,04 mg
22
Vitamina B3 (Niacina)
0,10 mg
99+
0,42 mg
34
Vitamina B5 (Ácido pantotênico)
0,30 mg
14
0,12 mg
99+
Vitamina B6 (Piridoxina)
0,06 mg
30
0,05 mg
35
Vitamina B9 (Acido fólico)
1,00 mcg
34
6,00 mcg
29
Vitamina C (Ácido ascórbico)
13,30 mg
99+
9,70 mg
99+
Vitamina E (Tocoferol)
1,20 mg
7
0,57 mg
17
Vitamina K (Phyllochinone)
5,10 mcg
14
19,30 mcg
4
Licopeno
0,00 mcg
9
0,00 mcg
9
Luteína + Zeaxantina
91,00 mcg
14
80,00 mcg
17
Choline
5,50 mg
23
6,00 mg
20
Gordo
0,13 g
40
0,33 g
25
Minerais
Potássio
85,00 mg
99+
77,00 mg
99+
Ferro
0,25 mg
40
0,28 mg
37
Sódio
2,00 mg
18
1,00 mg
20
Cálcio
8,00 mg
37
6,00 mg
39
Magnésio
6,00 mg
29
6,00 mg
29
Zinco
0,10 mg
23
0,16 mg
17
Fósforo
13,00 mg
33
12,00 mg
34
Manganês
0,36 mg
11
0,34 mg
13
Cobre
0,06 mg
36
0,06 mg
39
Selênio
0,10 mcg
16
0,10 mcg
16
Ácidos graxos
Omega 3s
22,00 mg
24
58,00 mg
13
6s Omega
33,00 mg
99+
88,00 mg
22
Esteróis
Fitoesterol
Não disponível
26,40 mg
5
Teor de água
87,13 g
25
84,21 g
39
Cinza
0,20 g
99+
0,24 g
40
Calorias >>
<< Benefícios
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Airela e Kumquat
Airela e Cantalupo
Airela e Ameixa
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Cantalupo Frutas
Kumquat Frutas
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