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Canneberge vs Myrtille Nutrition
f
Canneberge
Myrtille
Myrtille vs Canneberge Nutrition
Résumé
Avantages
Nutrition
Calories
Caractéristiques
Faits
Nom Scientifique
Classification
Tout
Nutrition
Portion
100 g
100 g
Glucides
12,20 g
39
14,49 g
29
Fibre
4,60 g
12
2,40 g
25
Sucre
4,04 g
99+
9,96 g
28
Protéine
0,39 g
99+
0,74 g
39
Protein Ratio Carb
0,03
25
0,05
22
Vitamines
Vitamine A (Rétinol)
3,00 mcg
34
3,00 mcg
34
Vitamine B1 (Thiamine)
0,01 mg
99+
0,04 mg
27
Vitamine B2 (Riboflavine)
0,02 mg
38
0,04 mg
22
Vitamine B3 (Niacine)
0,10 mg
99+
0,42 mg
34
Vitamine B5 (Acide Pantothénique)
0,30 mg
16
0,12 mg
99+
Vitamine B6 (Pyridoxine)
0,06 mg
30
0,05 mg
35
Vitamine B9 (Acide Folique)
1,00 mcg
34
6,00 mcg
29
Vitamine C (Acide Ascorbique)
13,30 mg
99+
9,70 mg
99+
Vitamine E (Tocopherole)
1,20 mg
9
0,57 mg
20
Vitamine K (Phyllochinone)
5,10 mcg
15
19,30 mcg
4
Lycopène
0,00 mcg
9
0,00 mcg
9
Lutéine+Zéaxanthine
91,00 mcg
16
80,00 mcg
19
Choline
5,50 mg
27
6,00 mg
24
Graisse
0,13 g
40
0,33 g
25
Minéraux
Potassium
85,00 mg
99+
77,00 mg
99+
Fer à repasser
0,25 mg
40
0,28 mg
37
Sodium
2,00 mg
18
1,00 mg
20
Calcium
8,00 mg
38
6,00 mg
40
Magnésium
6,00 mg
29
6,00 mg
29
Zinc
0,10 mg
23
0,16 mg
17
Phosphore
13,00 mg
33
12,00 mg
34
Manganèse
0,36 mg
14
0,34 mg
16
Cuivre
0,06 mg
36
0,06 mg
39
Sélénium
0,10 mcg
16
0,10 mcg
16
Les acides gras
Oméga 3s
22,00 mg
26
58,00 mg
14
Oméga 6s
33,00 mg
99+
88,00 mg
22
Stérol
Phytosterol
12,00 mg
16
26,40 mg
5
Teneur en eau
87,13 g
27
84,21 g
99+
Cendre
0,20 g
99+
0,24 g
99+
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