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Arándano vs Arándano Azules Nutrición
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Arándano
Arándano Azules
Arándano Azules vs Arándano Nutrición
Resumen
Beneficios
Nutrición
Calorías
Características
Hechos
Nombre Científico
Clasificación
Todas
Nutrición
Tamaño de la Porción
100 g
100 g
Carbohidratos
12,20 g
39
14,49 g
29
Fibra
4,60 g
12
2,40 g
24
Azúcar
4,04 g
99+
9,96 g
21
Proteína
0,39 g
99+
0,74 g
39
Proteína Razón de Carbohidratos
0,03
25
0,05
22
Vitaminas
Vitamina A (Retinol)
3,00 mcg
32
3,00 mcg
32
Vitamina B1 (Tiamina)
0,01 mg
99+
0,04 mg
27
Vitamina B2 (Riboflavina)
0,02 mg
38
0,04 mg
22
Vitamina B3 (Niacina)
0,10 mg
99+
0,42 mg
34
Vitamina B5 (Ácido Pantoténico)
0,30 mg
14
0,12 mg
99+
Vitamina B6 (Piridoxina)
0,06 mg
30
0,05 mg
35
Vitamina B9 (Ácido Fólico)
1,00 mcg
34
6,00 mcg
29
Vitamina C (Ácido Ascórbico)
13,30 mg
99+
9,70 mg
99+
Vitamina E (Tocoferol)
1,20 mg
7
0,57 mg
17
Vitamina K (Phyllochinone)
5,10 mcg
14
19,30 mcg
4
Licopeno
0,00 mcg
9
0,00 mcg
9
Luteína+Zeaxantina
91,00 mcg
14
80,00 mcg
17
Choline
5,50 mg
23
6,00 mg
20
Grasa
0,13 g
40
0,33 g
25
Minerales
Potasio
85,00 mg
99+
77,00 mg
99+
Hierro
0,25 mg
40
0,28 mg
37
Sodio
2,00 mg
18
1,00 mg
20
Calcio
8,00 mg
37
6,00 mg
39
Magnesio
6,00 mg
29
6,00 mg
29
Zinc
0,10 mg
23
0,16 mg
17
Fósforo
13,00 mg
33
12,00 mg
34
Manganeso
0,36 mg
11
0,34 mg
13
Cobre
0,06 mg
36
0,06 mg
39
Selenio
0,10 mcg
16
0,10 mcg
16
Ácidos Grasos
Omega 3s
22,00 mg
24
58,00 mg
13
Omega 6s
33,00 mg
99+
88,00 mg
22
Esterol
Fitosterol
No disponible
26,40 mg
5
Contenido de Agua
87,13 g
25
84,21 g
39
Ceniza
0,20 g
99+
0,24 g
40
Calorías >>
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