Casa

Frutas Bajas en Calorías + -

Frutas Alta en Calorías + -

Todas las frutas de estación + -

Las frutas de invierno + -

Frutas Primavera + -

Comparar Frutas


Arándano Azules vs Berenjena Nutrición


Berenjena vs Arándano Azules Nutrición


Nutrición

Tamaño de la Porción
100 g   
100 g   

Carbohidratos
14,49 g   
29
5,88 g   
99+

Fibra
2,40 g   
24
3,00 g   
20

Azúcar
9,96 g   
21
3,53 g   
99+

Proteína
0,74 g   
39
0,98 g   
27

Proteína Razón de Carbohidratos
0,05   
22
0,17   
10

Vitaminas
  
  

Vitamina A (Retinol)
3,00 mcg   
32
No disponible   

Vitamina B1 (Tiamina)
0,04 mg   
27
0,04 mg   
25

Vitamina B2 (Riboflavina)
0,04 mg   
22
0,04 mg   
25

Vitamina B3 (Niacina)
0,42 mg   
34
0,65 mg   
19

Vitamina B5 (Ácido Pantoténico)
0,12 mg   
99+
0,28 mg   
17

Vitamina B6 (Piridoxina)
0,05 mg   
35
0,08 mg   
18

Vitamina B9 (Ácido Fólico)
6,00 mcg   
29
22,00 mcg   
12

Vitamina C (Ácido Ascórbico)
9,70 mg   
99+
2,20 mg   
99+

Vitamina E (Tocoferol)
0,57 mg   
17
0,30 mg   
23

Vitamina K (Phyllochinone)
19,30 mcg   
4
3,50 mcg   
19

Licopeno
0,00 mcg   
9
0,00 mcg   
9

Luteína+Zeaxantina
80,00 mcg   
17
36,00 mcg   
24

Choline
6,00 mg   
20
6,90 mg   
15

Grasa
0,33 g   
25
0,18 g   
35

Minerales
  
  

Potasio
77,00 mg   
99+
229,00 mg   
31

Hierro
0,28 mg   
37
0,23 mg   
99+

Sodio
1,00 mg   
20
2,00 mg   
18

Calcio
6,00 mg   
39
9,00 mg   
35

Magnesio
6,00 mg   
29
14,00 mg   
20

Zinc
0,16 mg   
17
0,16 mg   
17

Fósforo
12,00 mg   
34
24,00 mg   
21

Manganeso
0,34 mg   
13
0,23 mg   
19

Cobre
0,06 mg   
39
0,08 mg   
28

Selenio
0,10 mcg   
16
0,30 mcg   
14

Ácidos Grasos
  
  

Omega 3s
58,00 mg   
13
13,00 mg   
28

Omega 6s
88,00 mg   
22
63,00 mg   
28

Esterol
  
  

Fitosterol
26,40 mg   
5
7,00 mg   
12

Contenido de Agua
84,21 g   
39
92,30 g   
5

Ceniza
0,24 g   
40
0,66 g   
17

Calorías >>
<< Beneficios

Comparar Frutas Bajas en Calorías

Frutas Bajas en Calorías

Frutas Bajas en Calorías

» Más Frutas Bajas en Calorías

Comparar Frutas Bajas en Calorías

» Más Comparar Frutas Bajas en Calorías