होम
फळांची तुलना


जांभूळ वि स्टार फळ मधील पोषण तत्वे


स्टार फळ वि जांभूळ मधील पोषण तत्वे


पोषण

प्रमाण
100 ग्रॅम   
100 ग्रॅम   

कर्बोदकं
14.00 ग्रॅम   
32
6.73 ग्रॅम   
99+

तंतू
0.60 ग्रॅम   
39
2.80 ग्रॅम   
22

साखर
उपलब्ध नाही   
3.98 ग्रॅम   
99+

प्रथिने
1.00 ग्रॅम   
26
1.04 ग्रॅम   
23

प्रथिने आणि कर्बोदकांचे गुणोत्तर
0.04   
24
0.15   
11

जीवनसत्त्वे
  
  

अ जीवनसत्व (रेटिनॉल)
0.00 मैक्रोग्रॅम   
37
3.00 मैक्रोग्रॅम   
32

ब1 जीवनसत्व (थायामीन)
0.02 मिलिग्रॅम   
39
0.01 मिलिग्रॅम   
99+

ब2 जीवनसत्व (रायबोफ्लेविन)
0.01 मिलिग्रॅम   
99+
0.02 मिलिग्रॅम   
99+

ब3 जीवनसत्व (नायसिन)
0.25 मिलिग्रॅम   
99+
0.37 मिलिग्रॅम   
39

ब5 जीवनसत्व (पँटोथिनिक ऍसिड)
उपलब्ध नाही   
0.39 मिलिग्रॅम   
8

ब6 जीवनसत्व (पायरिओडॉक्सिन)
0.04 मिलिग्रॅम   
99+
0.02 मिलिग्रॅम   
99+

ब9 जीवनसत्व (फॉलीक ऍसिड)
उपलब्ध नाही   
12.00 मैक्रोग्रॅम   
23

क जीवनसत्व (ऍस्कॉर्बिक ऍसिड)
11.85 मिलिग्रॅम   
99+
34.40 मिलिग्रॅम   
24

इ जीवनसत्व (टोकोफेरॉल)
उपलब्ध नाही   
0.15 मिलिग्रॅम   
33

के जीवनसत्व (फायलोचीनों)
उपलब्ध नाही   
0.00 मैक्रोग्रॅम   
36

लायकोपेन
उपलब्ध नाही   
0.00 मैक्रोग्रॅम   
9

ल्युटेन + झिआक्सानथीन
उपलब्ध नाही   
66.00 मैक्रोग्रॅम   
21

चोलीन
उपलब्ध नाही   
7.60 मिलिग्रॅम   
13

चरबी
0.23 ग्रॅम   
32
0.33 ग्रॅम   
25

खनिजे
  
  

पोटॅशियम
55.00 मिलिग्रॅम   
99+
133.00 मिलिग्रॅम   
99+

लोह
1.41 मिलिग्रॅम   
10
0.08 मिलिग्रॅम   
99+

सोडियम
26.20 मिलिग्रॅम   
3
2.00 मिलिग्रॅम   
18

कॅल्शियम
11.65 मिलिग्रॅम   
31
3.00 मिलिग्रॅम   
99+

मॅग्नेशियम
35.00 मिलिग्रॅम   
3
10.00 मिलिग्रॅम   
25

जस्त
उपलब्ध नाही   
0.12 मिलिग्रॅम   
21

फॉस्फरस
15.60 मिलिग्रॅम   
30
12.00 मिलिग्रॅम   
34

मँगनीज
उपलब्ध नाही   
0.04 मिलिग्रॅम   
99+

तांबे
उपलब्ध नाही   
0.14 मिलिग्रॅम   
13

सेलेनियम
उपलब्ध नाही   
0.60 मैक्रोग्रॅम   
10

चरबीयुक्त आम्ल
  
  

ओमेगा 3s
0.00 मिलिग्रॅम   
38
27.00 मिलिग्रॅम   
22

ओमेगा 6s
0.00 मिलिग्रॅम   
99+
157.00 मिलिग्रॅम   
13

स्टेरॉल
  
  

फायटोस्टेरॉल
0.00 मिलिग्रॅम   
16
उपलब्ध नाही   

पाण्याचा अंश
84.75 ग्रॅम   
38
91.38 ग्रॅम   
7

राख
0.50 ग्रॅम   
26
0.52 ग्रॅम   
24

कॅलरीज >>
<< फायदे

कमी उष्मांक फळेची तुलना करा

कमी उष्मांक फळे

कमी उष्मांक फळे

» अधिक कमी उष्मांक फळे

कमी उष्मांक फळेची तुलना करा

» अधिक कमी उष्मांक फळेची तुलना करा