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Jamelão vs Carambola Nutrição

Jamelão
Carambola
Carambola vs Jamelão Nutrição


Nutrição
Porção
100 g   
100 g   
Carboidratos
14,00 g   
32
6,73 g   
99+
Fibra
0,60 g   
39
2,80 g   
22
Açucar
Não disponível   
3,98 g   
99+
Proteína
1,00 g   
26
1,04 g   
23
Proteína para Rácio Carb
0,04   
24
0,15   
11
Vitaminas
  
  
Vitamina A (retinol)
0,00 mcg   
37
3,00 mcg   
32
Vitamina B1 (Tiamina)
0,02 mg   
39
0,01 mg   
99+
Vitamina B2 (Riboflavina)
0,01 mg   
99+
0,02 mg   
99+
Vitamina B3 (Niacina)
0,25 mg   
99+
0,37 mg   
39
Vitamina B5 (Ácido pantotênico)
Não disponível   
0,39 mg   
8
Vitamina B6 (Piridoxina)
0,04 mg   
99+
0,02 mg   
99+
Vitamina B9 (Acido fólico)
Não disponível   
12,00 mcg   
23
Vitamina C (Ácido ascórbico)
11,85 mg   
99+
34,40 mg   
24
Vitamina E (Tocoferol)
Não disponível   
0,15 mg   
33
Vitamina K (Phyllochinone)
Não disponível   
0,00 mcg   
36
Licopeno
Não disponível   
0,00 mcg   
9
Luteína + Zeaxantina
Não disponível   
66,00 mcg   
21
Choline
Não disponível   
7,60 mg   
13
Gordo
0,23 g   
32
0,33 g   
25
Minerais
  
  
Potássio
55,00 mg   
99+
133,00 mg   
99+
Ferro
1,41 mg   
10
0,08 mg   
99+
Sódio
26,20 mg   
3
2,00 mg   
18
Cálcio
11,65 mg   
31
3,00 mg   
99+
Magnésio
35,00 mg   
3
10,00 mg   
25
Zinco
Não disponível   
0,12 mg   
21
Fósforo
15,60 mg   
30
12,00 mg   
34
Manganês
Não disponível   
0,04 mg   
99+
Cobre
Não disponível   
0,14 mg   
13
Selênio
Não disponível   
0,60 mcg   
10
Ácidos graxos
  
  
Omega 3s
0,00 mg   
38
27,00 mg   
22
6s Omega
0,00 mg   
99+
157,00 mg   
13
Esteróis
  
  
Fitoesterol
0,00 mg   
16
Não disponível   
Teor de água
84,75 g   
38
91,38 g   
7
Cinza
0,50 g   
26
0,52 g   
24
Calorias >>
<< Benefícios

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