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Carambola vs Jamelão Nutrição

Carambola
Jamelão
Jamelão vs Carambola Nutrição


Nutrição
Porção
100 g   
100 g   
Carboidratos
6,73 g   
99+
14,00 g   
32
Fibra
2,80 g   
22
0,60 g   
39
Açucar
3,98 g   
99+
Não disponível   
Proteína
1,04 g   
23
1,00 g   
26
Proteína para Rácio Carb
0,15   
11
0,04   
24
Vitaminas
  
  
Vitamina A (retinol)
3,00 mcg   
32
0,00 mcg   
37
Vitamina B1 (Tiamina)
0,01 mg   
99+
0,02 mg   
39
Vitamina B2 (Riboflavina)
0,02 mg   
99+
0,01 mg   
99+
Vitamina B3 (Niacina)
0,37 mg   
39
0,25 mg   
99+
Vitamina B5 (Ácido pantotênico)
0,39 mg   
8
Não disponível   
Vitamina B6 (Piridoxina)
0,02 mg   
99+
0,04 mg   
99+
Vitamina B9 (Acido fólico)
12,00 mcg   
23
Não disponível   
Vitamina C (Ácido ascórbico)
34,40 mg   
24
11,85 mg   
99+
Vitamina E (Tocoferol)
0,15 mg   
33
Não disponível   
Vitamina K (Phyllochinone)
0,00 mcg   
36
Não disponível   
Licopeno
0,00 mcg   
9
Não disponível   
Luteína + Zeaxantina
66,00 mcg   
21
Não disponível   
Choline
7,60 mg   
13
Não disponível   
Gordo
0,33 g   
25
0,23 g   
32
Minerais
  
  
Potássio
133,00 mg   
99+
55,00 mg   
99+
Ferro
0,08 mg   
99+
1,41 mg   
10
Sódio
2,00 mg   
18
26,20 mg   
3
Cálcio
3,00 mg   
99+
11,65 mg   
31
Magnésio
10,00 mg   
25
35,00 mg   
3
Zinco
0,12 mg   
21
Não disponível   
Fósforo
12,00 mg   
34
15,60 mg   
30
Manganês
0,04 mg   
99+
Não disponível   
Cobre
0,14 mg   
13
Não disponível   
Selênio
0,60 mcg   
10
Não disponível   
Ácidos graxos
  
  
Omega 3s
27,00 mg   
22
0,00 mg   
38
6s Omega
157,00 mg   
13
0,00 mg   
99+
Esteróis
  
  
Fitoesterol
Não disponível   
0,00 mg   
16
Teor de água
91,38 g   
7
84,75 g   
38
Cinza
0,52 g   
24
0,50 g   
26
Calorias >>
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