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Carambola vs Mandarine Ernährung

Carambola
Mandarine
Mandarine vs Carambola Ernährung


Ernährung
Serviergröße
100g   
100g   
Carbs
6,73 g   
99+
13,34 g   
35
Faser
2,80 g   
22
1,80 g   
28
Zucker
3,98 g   
99+
10,58 g   
19
Eiweiß
1,04 g   
23
0,81 g   
36
Protein zu Carb-Verhältnis
0,15   
11
0,06   
21
Vitamine
  
  
Vitamin A (Retinol)
3,00 mcg   
32
34,00 mcg   
15
Vitamin B1 (Thiamin)
0,01 mg   
99+
0,06 mg   
16
Vitamin B2 (Riboflavin)
0,02 mg   
99+
0,04 mg   
26
Vitamin B3 (Niacin)
0,37 mg   
39
0,38 mg   
38
Vitamin B5 (Pantothensäure)
0,39 mg   
8
0,22 mg   
28
Vitamin B6 (Pyridoxin)
0,02 mg   
99+
0,08 mg   
21
Vitamin B9 (Folsäure)
12,00 mcg   
23
16,00 mcg   
19
Vitamin C (Ascorbinsäure)
34,40 mg   
24
26,70 mg   
34
Vitamin E (Tocopherole)
0,15 mg   
33
0,20 mg   
29
Vitamin K (Phyllochinon)
0,00 mcg   
36
0,00 mcg   
36
Lycopin
0,00 mcg   
9
0,00 mcg   
9
Lutein + Zeaxanthin
66,00 mcg   
21
138,00 mcg   
6
Cholin
7,60 mg   
13
10,20 mg   
6
Fett
0,33 g   
25
0,31 g   
27
Mineralien
  
  
Kalium
133,00 mg   
99+
166,00 mg   
99+
Eisen
0,08 mg   
99+
0,15 mg   
99+
Natrium
2,00 mg   
18
0,00 mg   
21
Kalzium
3,00 mg   
99+
37,00 mg   
10
Magnesium
10,00 mg   
25
12,00 mg   
23
Zink
0,12 mg   
21
0,07 mg   
26
Phosphor
12,00 mg   
34
20,00 mg   
25
Mangan
0,04 mg   
99+
0,04 mg   
99+
Kupfer
0,14 mg   
13
0,04 mg   
99+
Selen
0,60 mcg   
10
0,10 mcg   
16
Fettsäuren
  
  
Omega 3-Fettsäuren
27,00 mg   
22
18,00 mg   
26
Omega 6s
157,00 mg   
13
48,00 mg   
34
Sterol
  
  
Wassergehalt
91,38 G   
7
85,17 G   
37
Asche
0,52 G   
24
0,38 G   
34
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