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Mandarine vs Carambola Ernährung

Mandarine
Carambola
Carambola vs Mandarine Ernährung


Ernährung
Serviergröße
100g  
100g  
Carbs
13,34 g  
35
6,73 g  
99+
Faser
1,80 g  
30
2,80 g  
23
Zucker
10,58 g  
26
3,98 g  
99+
Eiweiß
0,81 g  
36
1,04 g  
23
Protein zu Carb-Verhältnis
0,06  
21
0,15  
11
Vitamine
  
  
Vitamin A (Retinol)
34,00 mcg  
17
3,00 mcg  
34
Vitamin B1 (Thiamin)
0,06 mg  
16
0,01 mg  
99+
Vitamin B2 (Riboflavin)
0,04 mg  
26
0,02 mg  
99+
Vitamin B3 (Niacin)
0,38 mg  
38
0,37 mg  
39
Vitamin B5 (Pantothensäure)
0,22 mg  
31
0,39 mg  
10
Vitamin B6 (Pyridoxin)
0,08 mg  
21
0,02 mg  
99+
Vitamin B9 (Folsäure)
16,00 mcg  
19
12,00 mcg  
23
Vitamin C (Ascorbinsäure)
26,70 mg  
34
34,40 mg  
24
Vitamin E (Tocopherole)
0,20 mg  
34
0,15 mg  
38
Vitamin K (Phyllochinon)
0,00 mcg  
99+
0,00 mcg  
99+
Lycopin
0,00 mcg  
9
0,00 mcg  
9
Lutein + Zeaxanthin
138,00 mcg  
7
66,00 mcg  
24
Cholin
10,20 mg  
7
7,60 mg  
16
Fett
0,31 g  
27
0,33 g  
25
Mineralien
  
  
Kalium
166,00 mg  
99+
133,00 mg  
99+
Eisen
0,15 mg  
99+
0,08 mg  
99+
Natrium
0,00 mg  
21
2,00 mg  
18
Kalzium
37,00 mg  
10
3,00 mg  
99+
Magnesium
12,00 mg  
23
10,00 mg  
25
Zink
0,07 mg  
26
0,12 mg  
21
Phosphor
20,00 mg  
25
12,00 mg  
34
Mangan
0,04 mg  
99+
0,04 mg  
99+
Kupfer
0,04 mg  
99+
0,14 mg  
13
Selen
0,10 mcg  
16
0,60 mcg  
10
Fettsäuren
  
  
Omega 3-Fettsäuren
18,00 mg  
28
27,00 mg  
24
Omega 6s
48,00 mg  
35
157,00 mg  
13
Sterol
  
  
Phytosterol
24,00 mg  
6
10,00 mg  
18
Wassergehalt
85,17 G  
39
91,38 G  
8
Asche
0,38 G  
35
0,52 G  
25
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