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Mandarine vs Carambola Ernährung

Mandarine
Carambola
Carambola vs Mandarine Ernährung


Ernährung
Serviergröße
100g   
100g   
Carbs
13,34 g   
35
6,73 g   
99+
Faser
1,80 g   
28
2,80 g   
22
Zucker
10,58 g   
19
3,98 g   
99+
Eiweiß
0,81 g   
36
1,04 g   
23
Protein zu Carb-Verhältnis
0,06   
21
0,15   
11
Vitamine
  
  
Vitamin A (Retinol)
34,00 mcg   
15
3,00 mcg   
32
Vitamin B1 (Thiamin)
0,06 mg   
16
0,01 mg   
99+
Vitamin B2 (Riboflavin)
0,04 mg   
26
0,02 mg   
99+
Vitamin B3 (Niacin)
0,38 mg   
38
0,37 mg   
39
Vitamin B5 (Pantothensäure)
0,22 mg   
28
0,39 mg   
8
Vitamin B6 (Pyridoxin)
0,08 mg   
21
0,02 mg   
99+
Vitamin B9 (Folsäure)
16,00 mcg   
19
12,00 mcg   
23
Vitamin C (Ascorbinsäure)
26,70 mg   
34
34,40 mg   
24
Vitamin E (Tocopherole)
0,20 mg   
29
0,15 mg   
33
Vitamin K (Phyllochinon)
0,00 mcg   
36
0,00 mcg   
36
Lycopin
0,00 mcg   
9
0,00 mcg   
9
Lutein + Zeaxanthin
138,00 mcg   
6
66,00 mcg   
21
Cholin
10,20 mg   
6
7,60 mg   
13
Fett
0,31 g   
27
0,33 g   
25
Mineralien
  
  
Kalium
166,00 mg   
99+
133,00 mg   
99+
Eisen
0,15 mg   
99+
0,08 mg   
99+
Natrium
0,00 mg   
21
2,00 mg   
18
Kalzium
37,00 mg   
10
3,00 mg   
99+
Magnesium
12,00 mg   
23
10,00 mg   
25
Zink
0,07 mg   
26
0,12 mg   
21
Phosphor
20,00 mg   
25
12,00 mg   
34
Mangan
0,04 mg   
99+
0,04 mg   
99+
Kupfer
0,04 mg   
99+
0,14 mg   
13
Selen
0,10 mcg   
16
0,60 mcg   
10
Fettsäuren
  
  
Omega 3-Fettsäuren
18,00 mg   
26
27,00 mg   
22
Omega 6s
48,00 mg   
34
157,00 mg   
13
Sterol
  
  
Wassergehalt
85,17 G   
37
91,38 G   
7
Asche
0,38 G   
34
0,52 G   
24
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