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Tangerina vs Carambola Nutrição

Tangerina
Carambola
Carambola vs Tangerina Nutrição


Nutrição
Porção
100 g   
100 g   
Carboidratos
13,34 g   
35
6,73 g   
99+
Fibra
1,80 g   
28
2,80 g   
22
Açucar
10,58 g   
19
3,98 g   
99+
Proteína
0,81 g   
36
1,04 g   
23
Proteína para Rácio Carb
0,06   
21
0,15   
11
Vitaminas
  
  
Vitamina A (retinol)
34,00 mcg   
15
3,00 mcg   
32
Vitamina B1 (Tiamina)
0,06 mg   
16
0,01 mg   
99+
Vitamina B2 (Riboflavina)
0,04 mg   
26
0,02 mg   
99+
Vitamina B3 (Niacina)
0,38 mg   
38
0,37 mg   
39
Vitamina B5 (Ácido pantotênico)
0,22 mg   
28
0,39 mg   
8
Vitamina B6 (Piridoxina)
0,08 mg   
21
0,02 mg   
99+
Vitamina B9 (Acido fólico)
16,00 mcg   
19
12,00 mcg   
23
Vitamina C (Ácido ascórbico)
26,70 mg   
34
34,40 mg   
24
Vitamina E (Tocoferol)
0,20 mg   
29
0,15 mg   
33
Vitamina K (Phyllochinone)
0,00 mcg   
36
0,00 mcg   
36
Licopeno
0,00 mcg   
9
0,00 mcg   
9
Luteína + Zeaxantina
138,00 mcg   
6
66,00 mcg   
21
Choline
10,20 mg   
6
7,60 mg   
13
Gordo
0,31 g   
27
0,33 g   
25
Minerais
  
  
Potássio
166,00 mg   
99+
133,00 mg   
99+
Ferro
0,15 mg   
99+
0,08 mg   
99+
Sódio
0,00 mg   
21
2,00 mg   
18
Cálcio
37,00 mg   
10
3,00 mg   
99+
Magnésio
12,00 mg   
23
10,00 mg   
25
Zinco
0,07 mg   
26
0,12 mg   
21
Fósforo
20,00 mg   
25
12,00 mg   
34
Manganês
0,04 mg   
99+
0,04 mg   
99+
Cobre
0,04 mg   
99+
0,14 mg   
13
Selênio
0,10 mcg   
16
0,60 mcg   
10
Ácidos graxos
  
  
Omega 3s
18,00 mg   
26
27,00 mg   
22
6s Omega
48,00 mg   
34
157,00 mg   
13
Esteróis
  
  
Teor de água
85,17 g   
37
91,38 g   
7
Cinza
0,38 g   
34
0,52 g   
24
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