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Carambola vs Cantalupo Nutrição

Carambola
Cantalupo
Cantalupo vs Carambola Nutrição


Nutrição
Porção
100 g   
100 g   
Carboidratos
6,73 g   
99+
8,16 g   
99+
Fibra
2,80 g   
22
0,90 g   
37
Açucar
3,98 g   
99+
7,86 g   
38
Proteína
1,04 g   
23
0,84 g   
34
Proteína para Rácio Carb
0,15   
11
0,10   
15
Vitaminas
  
  
Vitamina A (retinol)
3,00 mcg   
32
169,00 mcg   
4
Vitamina B1 (Tiamina)
0,01 mg   
99+
0,04 mg   
23
Vitamina B2 (Riboflavina)
0,02 mg   
99+
0,02 mg   
39
Vitamina B3 (Niacina)
0,37 mg   
39
0,73 mg   
16
Vitamina B5 (Ácido pantotênico)
0,39 mg   
8
0,11 mg   
99+
Vitamina B6 (Piridoxina)
0,02 mg   
99+
0,07 mg   
23
Vitamina B9 (Acido fólico)
12,00 mcg   
23
21,00 mcg   
13
Vitamina C (Ácido ascórbico)
34,40 mg   
24
36,70 mg   
21
Vitamina E (Tocoferol)
0,15 mg   
33
0,05 mg   
39
Vitamina K (Phyllochinone)
0,00 mcg   
36
2,50 mcg   
25
Licopeno
0,00 mcg   
9
0,00 mcg   
9
Luteína + Zeaxantina
66,00 mcg   
21
26,00 mcg   
27
Choline
7,60 mg   
13
7,60 mg   
13
Gordo
0,33 g   
25
0,19 g   
34
Minerais
  
  
Potássio
133,00 mg   
99+
267,00 mg   
23
Ferro
0,08 mg   
99+
0,21 mg   
99+
Sódio
2,00 mg   
18
16,00 mg   
7
Cálcio
3,00 mg   
99+
9,00 mg   
35
Magnésio
10,00 mg   
25
12,00 mg   
23
Zinco
0,12 mg   
21
0,18 mg   
15
Fósforo
12,00 mg   
34
15,00 mg   
31
Manganês
0,04 mg   
99+
0,41 mg   
8
Cobre
0,14 mg   
13
0,04 mg   
99+
Selênio
0,60 mcg   
10
0,41 mcg   
12
Ácidos graxos
  
  
Omega 3s
27,00 mg   
22
46,00 mg   
17
6s Omega
157,00 mg   
13
35,00 mg   
99+
Esteróis
  
  
Fitoesterol
Não disponível   
10,00 mg   
8
Teor de água
91,38 g   
7
90,15 g   
11
Cinza
0,52 g   
24
0,65 g   
18
Calorias >>
<< Benefícios

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