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Carambola vs Cantalupo Nutrição

Carambola
Cantalupo
Cantalupo vs Carambola Nutrição


Nutrição
Porção
100 g  
100 g  
Carboidratos
6,73 g  
99+
8,16 g  
99+
Fibra
2,80 g  
23
0,90 g  
39
Açucar
3,98 g  
99+
7,86 g  
99+
Proteína
1,04 g  
23
0,84 g  
34
Proteína para Rácio Carb
0,15  
11
0,10  
15
Vitaminas
  
  
Vitamina A (retinol)
3,00 mcg  
34
169,00 mcg  
5
Vitamina B1 (Tiamina)
0,01 mg  
99+
0,04 mg  
23
Vitamina B2 (Riboflavina)
0,02 mg  
99+
0,02 mg  
39
Vitamina B3 (Niacina)
0,37 mg  
39
0,73 mg  
16
Vitamina B5 (Ácido pantotênico)
0,39 mg  
10
0,11 mg  
99+
Vitamina B6 (Piridoxina)
0,02 mg  
99+
0,07 mg  
23
Vitamina B9 (Acido fólico)
12,00 mcg  
23
21,00 mcg  
13
Vitamina C (Ácido ascórbico)
34,40 mg  
24
36,70 mg  
21
Vitamina E (Tocoferol)
0,15 mg  
38
0,05 mg  
99+
Vitamina K (Phyllochinone)
0,00 mcg  
99+
2,50 mcg  
26
Licopeno
0,00 mcg  
9
0,00 mcg  
9
Luteína + Zeaxantina
66,00 mcg  
24
26,00 mcg  
30
Choline
7,60 mg  
16
7,60 mg  
16
Gordo
0,33 g  
25
0,19 g  
34
Minerais
  
  
Potássio
133,00 mg  
99+
267,00 mg  
23
Ferro
0,08 mg  
99+
0,21 mg  
99+
Sódio
2,00 mg  
18
16,00 mg  
7
Cálcio
3,00 mg  
99+
9,00 mg  
36
Magnésio
10,00 mg  
25
12,00 mg  
23
Zinco
0,12 mg  
21
0,18 mg  
15
Fósforo
12,00 mg  
34
15,00 mg  
31
Manganês
0,04 mg  
99+
0,41 mg  
11
Cobre
0,14 mg  
13
0,04 mg  
99+
Selênio
0,60 mcg  
10
0,41 mcg  
12
Ácidos graxos
  
  
Omega 3s
27,00 mg  
24
46,00 mg  
19
6s Omega
157,00 mg  
13
35,00 mg  
99+
Esteróis
  
  
Fitoesterol
10,00 mg  
18
10,00 mg  
18
Teor de água
91,38 g  
8
90,15 g  
13
Cinza
0,52 g  
25
0,65 g  
19
Calorias >>
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