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Cantalupo vs Carambola Nutrição

Cantalupo
Carambola
Carambola vs Cantalupo Nutrição


Nutrição
Porção
100 g   
100 g   
Carboidratos
8,16 g   
99+
6,73 g   
99+
Fibra
0,90 g   
37
2,80 g   
22
Açucar
7,86 g   
38
3,98 g   
99+
Proteína
0,84 g   
34
1,04 g   
23
Proteína para Rácio Carb
0,10   
15
0,15   
11
Vitaminas
  
  
Vitamina A (retinol)
169,00 mcg   
4
3,00 mcg   
32
Vitamina B1 (Tiamina)
0,04 mg   
23
0,01 mg   
99+
Vitamina B2 (Riboflavina)
0,02 mg   
39
0,02 mg   
99+
Vitamina B3 (Niacina)
0,73 mg   
16
0,37 mg   
39
Vitamina B5 (Ácido pantotênico)
0,11 mg   
99+
0,39 mg   
8
Vitamina B6 (Piridoxina)
0,07 mg   
23
0,02 mg   
99+
Vitamina B9 (Acido fólico)
21,00 mcg   
13
12,00 mcg   
23
Vitamina C (Ácido ascórbico)
36,70 mg   
21
34,40 mg   
24
Vitamina E (Tocoferol)
0,05 mg   
39
0,15 mg   
33
Vitamina K (Phyllochinone)
2,50 mcg   
25
0,00 mcg   
36
Licopeno
0,00 mcg   
9
0,00 mcg   
9
Luteína + Zeaxantina
26,00 mcg   
27
66,00 mcg   
21
Choline
7,60 mg   
13
7,60 mg   
13
Gordo
0,19 g   
34
0,33 g   
25
Minerais
  
  
Potássio
267,00 mg   
23
133,00 mg   
99+
Ferro
0,21 mg   
99+
0,08 mg   
99+
Sódio
16,00 mg   
7
2,00 mg   
18
Cálcio
9,00 mg   
35
3,00 mg   
99+
Magnésio
12,00 mg   
23
10,00 mg   
25
Zinco
0,18 mg   
15
0,12 mg   
21
Fósforo
15,00 mg   
31
12,00 mg   
34
Manganês
0,41 mg   
8
0,04 mg   
99+
Cobre
0,04 mg   
99+
0,14 mg   
13
Selênio
0,41 mcg   
12
0,60 mcg   
10
Ácidos graxos
  
  
Omega 3s
46,00 mg   
17
27,00 mg   
22
6s Omega
35,00 mg   
99+
157,00 mg   
13
Esteróis
  
  
Fitoesterol
10,00 mg   
8
Não disponível   
Teor de água
90,15 g   
11
91,38 g   
7
Cinza
0,65 g   
18
0,52 g   
24
Calorias >>
<< Benefícios

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