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Cantalupo vs Carambola Nutrición

Cantalupo
Carambola
Carambola vs Cantalupo Nutrición


Nutrición
Tamaño de la Porción
100 g  
100 g  
Carbohidratos
8,16 g  
99+
6,73 g  
99+
Fibra
0,90 g  
39
2,80 g  
23
Azúcar
7,86 g  
99+
3,98 g  
99+
Proteína
0,84 g  
34
1,04 g  
23
Proteína Razón de Carbohidratos
0,10  
15
0,15  
11
Vitaminas
  
  
Vitamina A (Retinol)
169,00 mcg  
5
3,00 mcg  
34
Vitamina B1 (Tiamina)
0,04 mg  
23
0,01 mg  
99+
Vitamina B2 (Riboflavina)
0,02 mg  
39
0,02 mg  
99+
Vitamina B3 (Niacina)
0,73 mg  
16
0,37 mg  
39
Vitamina B5 (Ácido Pantoténico)
0,11 mg  
99+
0,39 mg  
10
Vitamina B6 (Piridoxina)
0,07 mg  
23
0,02 mg  
99+
Vitamina B9 (Ácido Fólico)
21,00 mcg  
13
12,00 mcg  
23
Vitamina C (Ácido Ascórbico)
36,70 mg  
21
34,40 mg  
24
Vitamina E (Tocoferol)
0,05 mg  
99+
0,15 mg  
38
Vitamina K (Phyllochinone)
2,50 mcg  
26
0,00 mcg  
99+
Licopeno
0,00 mcg  
9
0,00 mcg  
9
Luteína+Zeaxantina
26,00 mcg  
30
66,00 mcg  
24
Choline
7,60 mg  
16
7,60 mg  
16
Grasa
0,19 g  
34
0,33 g  
25
Minerales
  
  
Potasio
267,00 mg  
23
133,00 mg  
99+
Hierro
0,21 mg  
99+
0,08 mg  
99+
Sodio
16,00 mg  
7
2,00 mg  
18
Calcio
9,00 mg  
36
3,00 mg  
99+
Magnesio
12,00 mg  
23
10,00 mg  
25
Zinc
0,18 mg  
15
0,12 mg  
21
Fósforo
15,00 mg  
31
12,00 mg  
34
Manganeso
0,41 mg  
11
0,04 mg  
99+
Cobre
0,04 mg  
99+
0,14 mg  
13
Selenio
0,41 mcg  
12
0,60 mcg  
10
Ácidos Grasos
  
  
Omega 3s
46,00 mg  
19
27,00 mg  
24
Omega 6s
35,00 mg  
99+
157,00 mg  
13
Esterol
  
  
Fitosterol
10,00 mg  
18
10,00 mg  
18
Contenido de Agua
90,15 g  
13
91,38 g  
8
Ceniza
0,65 g  
19
0,52 g  
25
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