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Cantaloup-Melone vs Carambola Ernährung
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Cantaloup-Melone
Carambola
Carambola vs Cantaloup-Melone Ernährung
Zusammenfassung
Vorteile
Ernährung
Kalorien
Charakteristik
Fakten
Wissenschaftlicher Name
Einstufung
Alle
Ernährung
Serviergröße
100g
100g
Carbs
8,16 g
99+
6,73 g
99+
Faser
0,90 g
37
2,80 g
22
Zucker
7,86 g
38
3,98 g
99+
Eiweiß
0,84 g
34
1,04 g
23
Protein zu Carb-Verhältnis
0,10
15
0,15
11
Vitamine
Vitamin A (Retinol)
169,00 mcg
4
3,00 mcg
32
Vitamin B1 (Thiamin)
0,04 mg
23
0,01 mg
99+
Vitamin B2 (Riboflavin)
0,02 mg
39
0,02 mg
99+
Vitamin B3 (Niacin)
0,73 mg
16
0,37 mg
39
Vitamin B5 (Pantothensäure)
0,11 mg
99+
0,39 mg
8
Vitamin B6 (Pyridoxin)
0,07 mg
23
0,02 mg
99+
Vitamin B9 (Folsäure)
21,00 mcg
13
12,00 mcg
23
Vitamin C (Ascorbinsäure)
36,70 mg
21
34,40 mg
24
Vitamin E (Tocopherole)
0,05 mg
39
0,15 mg
33
Vitamin K (Phyllochinon)
2,50 mcg
25
0,00 mcg
36
Lycopin
0,00 mcg
9
0,00 mcg
9
Lutein + Zeaxanthin
26,00 mcg
27
66,00 mcg
21
Cholin
7,60 mg
13
7,60 mg
13
Fett
0,19 g
34
0,33 g
25
Mineralien
Kalium
267,00 mg
23
133,00 mg
99+
Eisen
0,21 mg
99+
0,08 mg
99+
Natrium
16,00 mg
7
2,00 mg
18
Kalzium
9,00 mg
35
3,00 mg
99+
Magnesium
12,00 mg
23
10,00 mg
25
Zink
0,18 mg
15
0,12 mg
21
Phosphor
15,00 mg
31
12,00 mg
34
Mangan
0,41 mg
8
0,04 mg
99+
Kupfer
0,04 mg
99+
0,14 mg
13
Selen
0,41 mcg
12
0,60 mcg
10
Fettsäuren
Omega 3-Fettsäuren
46,00 mg
17
27,00 mg
22
Omega 6s
35,00 mg
99+
157,00 mg
13
Sterol
Phytosterol
10,00 mg
8
Nicht verfügbar
Wassergehalt
90,15 G
11
91,38 G
7
Asche
0,65 G
18
0,52 G
24
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