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Cantaloup-Melone vs Carambola Ernährung

Cantaloup-Melone
Carambola
Carambola vs Cantaloup-Melone Ernährung


Ernährung
Serviergröße
100g  
100g  
Carbs
8,16 g  
99+
6,73 g  
99+
Faser
0,90 g  
39
2,80 g  
23
Zucker
7,86 g  
99+
3,98 g  
99+
Eiweiß
0,84 g  
34
1,04 g  
23
Protein zu Carb-Verhältnis
0,10  
15
0,15  
11
Vitamine
  
  
Vitamin A (Retinol)
169,00 mcg  
5
3,00 mcg  
34
Vitamin B1 (Thiamin)
0,04 mg  
23
0,01 mg  
99+
Vitamin B2 (Riboflavin)
0,02 mg  
39
0,02 mg  
99+
Vitamin B3 (Niacin)
0,73 mg  
16
0,37 mg  
39
Vitamin B5 (Pantothensäure)
0,11 mg  
99+
0,39 mg  
10
Vitamin B6 (Pyridoxin)
0,07 mg  
23
0,02 mg  
99+
Vitamin B9 (Folsäure)
21,00 mcg  
13
12,00 mcg  
23
Vitamin C (Ascorbinsäure)
36,70 mg  
21
34,40 mg  
24
Vitamin E (Tocopherole)
0,05 mg  
99+
0,15 mg  
38
Vitamin K (Phyllochinon)
2,50 mcg  
26
0,00 mcg  
99+
Lycopin
0,00 mcg  
9
0,00 mcg  
9
Lutein + Zeaxanthin
26,00 mcg  
30
66,00 mcg  
24
Cholin
7,60 mg  
16
7,60 mg  
16
Fett
0,19 g  
34
0,33 g  
25
Mineralien
  
  
Kalium
267,00 mg  
23
133,00 mg  
99+
Eisen
0,21 mg  
99+
0,08 mg  
99+
Natrium
16,00 mg  
7
2,00 mg  
18
Kalzium
9,00 mg  
36
3,00 mg  
99+
Magnesium
12,00 mg  
23
10,00 mg  
25
Zink
0,18 mg  
15
0,12 mg  
21
Phosphor
15,00 mg  
31
12,00 mg  
34
Mangan
0,41 mg  
11
0,04 mg  
99+
Kupfer
0,04 mg  
99+
0,14 mg  
13
Selen
0,41 mcg  
12
0,60 mcg  
10
Fettsäuren
  
  
Omega 3-Fettsäuren
46,00 mg  
19
27,00 mg  
24
Omega 6s
35,00 mg  
99+
157,00 mg  
13
Sterol
  
  
Phytosterol
10,00 mg  
18
10,00 mg  
18
Wassergehalt
90,15 G  
13
91,38 G  
8
Asche
0,65 G  
19
0,52 G  
25
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