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Cantaloup-Melone vs Carambola Ernährung


Carambola vs Cantaloup-Melone Ernährung


Ernährung

Serviergröße
100g   
100g   

Carbs
8,16 g   
99+
6,73 g   
99+

Faser
0,90 g   
37
2,80 g   
22

Zucker
7,86 g   
38
3,98 g   
99+

Eiweiß
0,84 g   
34
1,04 g   
23

Protein zu Carb-Verhältnis
0,10   
15
0,15   
11

Vitamine
  
  

Vitamin A (Retinol)
169,00 mcg   
4
3,00 mcg   
32

Vitamin B1 (Thiamin)
0,04 mg   
23
0,01 mg   
99+

Vitamin B2 (Riboflavin)
0,02 mg   
39
0,02 mg   
99+

Vitamin B3 (Niacin)
0,73 mg   
16
0,37 mg   
39

Vitamin B5 (Pantothensäure)
0,11 mg   
99+
0,39 mg   
8

Vitamin B6 (Pyridoxin)
0,07 mg   
23
0,02 mg   
99+

Vitamin B9 (Folsäure)
21,00 mcg   
13
12,00 mcg   
23

Vitamin C (Ascorbinsäure)
36,70 mg   
21
34,40 mg   
24

Vitamin E (Tocopherole)
0,05 mg   
39
0,15 mg   
33

Vitamin K (Phyllochinon)
2,50 mcg   
25
0,00 mcg   
36

Lycopin
0,00 mcg   
9
0,00 mcg   
9

Lutein + Zeaxanthin
26,00 mcg   
27
66,00 mcg   
21

Cholin
7,60 mg   
13
7,60 mg   
13

Fett
0,19 g   
34
0,33 g   
25

Mineralien
  
  

Kalium
267,00 mg   
23
133,00 mg   
99+

Eisen
0,21 mg   
99+
0,08 mg   
99+

Natrium
16,00 mg   
7
2,00 mg   
18

Kalzium
9,00 mg   
35
3,00 mg   
99+

Magnesium
12,00 mg   
23
10,00 mg   
25

Zink
0,18 mg   
15
0,12 mg   
21

Phosphor
15,00 mg   
31
12,00 mg   
34

Mangan
0,41 mg   
8
0,04 mg   
99+

Kupfer
0,04 mg   
99+
0,14 mg   
13

Selen
0,41 mcg   
12
0,60 mcg   
10

Fettsäuren
  
  

Omega 3-Fettsäuren
46,00 mg   
17
27,00 mg   
22

Omega 6s
35,00 mg   
99+
157,00 mg   
13

Sterol
  
  

Phytosterol
10,00 mg   
8
Nicht verfügbar   

Wassergehalt
90,15 G   
11
91,38 G   
7

Asche
0,65 G   
18
0,52 G   
24

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