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Carambola vs Cantaloup-Melone Ernährung

Carambola
Cantaloup-Melone
Cantaloup-Melone vs Carambola Ernährung


Ernährung
Serviergröße
100g  
100g  
Carbs
6,73 g  
99+
8,16 g  
99+
Faser
2,80 g  
23
0,90 g  
39
Zucker
3,98 g  
99+
7,86 g  
99+
Eiweiß
1,04 g  
23
0,84 g  
34
Protein zu Carb-Verhältnis
0,15  
11
0,10  
15
Vitamine
  
  
Vitamin A (Retinol)
3,00 mcg  
34
169,00 mcg  
5
Vitamin B1 (Thiamin)
0,01 mg  
99+
0,04 mg  
23
Vitamin B2 (Riboflavin)
0,02 mg  
99+
0,02 mg  
39
Vitamin B3 (Niacin)
0,37 mg  
39
0,73 mg  
16
Vitamin B5 (Pantothensäure)
0,39 mg  
10
0,11 mg  
99+
Vitamin B6 (Pyridoxin)
0,02 mg  
99+
0,07 mg  
23
Vitamin B9 (Folsäure)
12,00 mcg  
23
21,00 mcg  
13
Vitamin C (Ascorbinsäure)
34,40 mg  
24
36,70 mg  
21
Vitamin E (Tocopherole)
0,15 mg  
38
0,05 mg  
99+
Vitamin K (Phyllochinon)
0,00 mcg  
99+
2,50 mcg  
26
Lycopin
0,00 mcg  
9
0,00 mcg  
9
Lutein + Zeaxanthin
66,00 mcg  
24
26,00 mcg  
30
Cholin
7,60 mg  
16
7,60 mg  
16
Fett
0,33 g  
25
0,19 g  
34
Mineralien
  
  
Kalium
133,00 mg  
99+
267,00 mg  
23
Eisen
0,08 mg  
99+
0,21 mg  
99+
Natrium
2,00 mg  
18
16,00 mg  
7
Kalzium
3,00 mg  
99+
9,00 mg  
36
Magnesium
10,00 mg  
25
12,00 mg  
23
Zink
0,12 mg  
21
0,18 mg  
15
Phosphor
12,00 mg  
34
15,00 mg  
31
Mangan
0,04 mg  
99+
0,41 mg  
11
Kupfer
0,14 mg  
13
0,04 mg  
99+
Selen
0,60 mcg  
10
0,41 mcg  
12
Fettsäuren
  
  
Omega 3-Fettsäuren
27,00 mg  
24
46,00 mg  
19
Omega 6s
157,00 mg  
13
35,00 mg  
99+
Sterol
  
  
Phytosterol
10,00 mg  
18
10,00 mg  
18
Wassergehalt
91,38 G  
8
90,15 G  
13
Asche
0,52 G  
25
0,65 G  
19
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