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Carambola vs Cantaloup-Melone Ernährung
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Carambola
Cantaloup-Melone
Cantaloup-Melone vs Carambola Ernährung
Zusammenfassung
Vorteile
Ernährung
Kalorien
Charakteristik
Fakten
Wissenschaftlicher Name
Einstufung
Alle
Ernährung
Serviergröße
100g
100g
Carbs
6,73 g
99+
8,16 g
99+
Faser
2,80 g
22
0,90 g
37
Zucker
3,98 g
99+
7,86 g
38
Eiweiß
1,04 g
23
0,84 g
34
Protein zu Carb-Verhältnis
0,15
11
0,10
15
Vitamine
Vitamin A (Retinol)
3,00 mcg
32
169,00 mcg
4
Vitamin B1 (Thiamin)
0,01 mg
99+
0,04 mg
23
Vitamin B2 (Riboflavin)
0,02 mg
99+
0,02 mg
39
Vitamin B3 (Niacin)
0,37 mg
39
0,73 mg
16
Vitamin B5 (Pantothensäure)
0,39 mg
8
0,11 mg
99+
Vitamin B6 (Pyridoxin)
0,02 mg
99+
0,07 mg
23
Vitamin B9 (Folsäure)
12,00 mcg
23
21,00 mcg
13
Vitamin C (Ascorbinsäure)
34,40 mg
24
36,70 mg
21
Vitamin E (Tocopherole)
0,15 mg
33
0,05 mg
39
Vitamin K (Phyllochinon)
0,00 mcg
36
2,50 mcg
25
Lycopin
0,00 mcg
9
0,00 mcg
9
Lutein + Zeaxanthin
66,00 mcg
21
26,00 mcg
27
Cholin
7,60 mg
13
7,60 mg
13
Fett
0,33 g
25
0,19 g
34
Mineralien
Kalium
133,00 mg
99+
267,00 mg
23
Eisen
0,08 mg
99+
0,21 mg
99+
Natrium
2,00 mg
18
16,00 mg
7
Kalzium
3,00 mg
99+
9,00 mg
35
Magnesium
10,00 mg
25
12,00 mg
23
Zink
0,12 mg
21
0,18 mg
15
Phosphor
12,00 mg
34
15,00 mg
31
Mangan
0,04 mg
99+
0,41 mg
8
Kupfer
0,14 mg
13
0,04 mg
99+
Selen
0,60 mcg
10
0,41 mcg
12
Fettsäuren
Omega 3-Fettsäuren
27,00 mg
22
46,00 mg
17
Omega 6s
157,00 mg
13
35,00 mg
99+
Sterol
Phytosterol
Nicht verfügbar
10,00 mg
8
Wassergehalt
91,38 G
7
90,15 G
11
Asche
0,52 G
24
0,65 G
18
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