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Carambola vs Toranja Nutrição

Carambola
Toranja
Toranja vs Carambola Nutrição


Nutrição
Porção
100 g  
100 g  
Carboidratos
6,73 g  
99+
9,62 g  
99+
Fibra
2,80 g  
23
1,00 g  
38
Açucar
3,98 g  
99+
8,40 g  
39
Proteína
1,04 g  
23
0,76 g  
38
Proteína para Rácio Carb
0,15  
11
0,08  
18
Vitaminas
  
  
Vitamina A (retinol)
3,00 mcg  
34
138,00 mcg  
7
Vitamina B1 (Tiamina)
0,01 mg  
99+
0,03 mg  
28
Vitamina B2 (Riboflavina)
0,02 mg  
99+
0,03 mg  
32
Vitamina B3 (Niacina)
0,37 mg  
39
0,22 mg  
99+
Vitamina B5 (Ácido pantotênico)
0,39 mg  
10
0,20 mg  
34
Vitamina B6 (Piridoxina)
0,02 mg  
99+
0,04 mg  
99+
Vitamina B9 (Acido fólico)
12,00 mcg  
23
9,00 mcg  
26
Vitamina C (Ácido ascórbico)
34,40 mg  
24
61,00 mg  
12
Vitamina E (Tocoferol)
0,15 mg  
38
0,15 mg  
38
Vitamina K (Phyllochinone)
0,00 mcg  
99+
0,60 mcg  
36
Licopeno
0,00 mcg  
9
0,00 mcg  
9
Luteína + Zeaxantina
66,00 mcg  
24
-  
Choline
7,60 mg  
16
14,20 mg  
2
Gordo
0,33 g  
25
0,04 g  
99+
Minerais
  
  
Potássio
133,00 mg  
99+
216,00 mg  
34
Ferro
0,08 mg  
99+
0,11 mg  
99+
Sódio
2,00 mg  
18
1,00 mg  
20
Cálcio
3,00 mg  
99+
4,00 mg  
99+
Magnésio
10,00 mg  
25
6,00 mg  
29
Zinco
0,12 mg  
21
0,08 mg  
25
Fósforo
12,00 mg  
34
17,00 mg  
28
Manganês
0,04 mg  
99+
0,02 mg  
99+
Cobre
0,14 mg  
13
0,05 mg  
99+
Selênio
0,60 mcg  
10
0,10 mcg  
16
Ácidos graxos
  
  
Omega 3s
27,00 mg  
24
12,00 mg  
32
6s Omega
157,00 mg  
13
30,00 mg  
99+
Esteróis
  
  
Fitoesterol
10,00 mg  
18
24,00 mg  
6
Teor de água
91,38 g  
8
89,10 g  
16
Cinza
0,52 g  
25
0,50 g  
27
Calorias >>
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