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Mandarina vs Carambola Nutrición

Mandarina
Carambola
Carambola vs Mandarina Nutrición


Nutrición
Tamaño de la Porción
100 g  
100 g  
Carbohidratos
13,34 g  
35
6,73 g  
99+
Fibra
1,80 g  
30
2,80 g  
23
Azúcar
10,58 g  
26
3,98 g  
99+
Proteína
0,81 g  
36
1,04 g  
23
Proteína Razón de Carbohidratos
0,06  
21
0,15  
11
Vitaminas
  
  
Vitamina A (Retinol)
34,00 mcg  
17
3,00 mcg  
34
Vitamina B1 (Tiamina)
0,06 mg  
16
0,01 mg  
99+
Vitamina B2 (Riboflavina)
0,04 mg  
26
0,02 mg  
99+
Vitamina B3 (Niacina)
0,38 mg  
38
0,37 mg  
39
Vitamina B5 (Ácido Pantoténico)
0,22 mg  
31
0,39 mg  
10
Vitamina B6 (Piridoxina)
0,08 mg  
21
0,02 mg  
99+
Vitamina B9 (Ácido Fólico)
16,00 mcg  
19
12,00 mcg  
23
Vitamina C (Ácido Ascórbico)
26,70 mg  
34
34,40 mg  
24
Vitamina E (Tocoferol)
0,20 mg  
34
0,15 mg  
38
Vitamina K (Phyllochinone)
0,00 mcg  
99+
0,00 mcg  
99+
Licopeno
0,00 mcg  
9
0,00 mcg  
9
Luteína+Zeaxantina
138,00 mcg  
7
66,00 mcg  
24
Choline
10,20 mg  
7
7,60 mg  
16
Grasa
0,31 g  
27
0,33 g  
25
Minerales
  
  
Potasio
166,00 mg  
99+
133,00 mg  
99+
Hierro
0,15 mg  
99+
0,08 mg  
99+
Sodio
0,00 mg  
21
2,00 mg  
18
Calcio
37,00 mg  
10
3,00 mg  
99+
Magnesio
12,00 mg  
23
10,00 mg  
25
Zinc
0,07 mg  
26
0,12 mg  
21
Fósforo
20,00 mg  
25
12,00 mg  
34
Manganeso
0,04 mg  
99+
0,04 mg  
99+
Cobre
0,04 mg  
99+
0,14 mg  
13
Selenio
0,10 mcg  
16
0,60 mcg  
10
Ácidos Grasos
  
  
Omega 3s
18,00 mg  
28
27,00 mg  
24
Omega 6s
48,00 mg  
35
157,00 mg  
13
Esterol
  
  
Fitosterol
24,00 mg  
6
10,00 mg  
18
Contenido de Agua
85,17 g  
39
91,38 g  
8
Ceniza
0,38 g  
35
0,52 g  
25
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