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Figue vs Jambul Nutrition

Figue
Jambul
Jambul vs Figue Nutrition


Nutrition
Portion
100 g  
100 g  
Glucides
19,20 g  
13
14,00 g  
32
Fibre
2,90 g  
22
0,60 g  
99+
Sucre
16,30 g  
8
14,00 g  
13
Protéine
0,80 g  
37
1,00 g  
26
Protein Ratio Carb
0,04  
24
0,04  
24
Vitamines
  
  
Vitamine A (Rétinol)
7,00 mcg  
31
0,00 mcg  
39
Vitamine B1 (Thiamine)
0,06 mg  
15
0,02 mg  
39
Vitamine B2 (Riboflavine)
0,05 mg  
20
0,01 mg  
99+
Vitamine B3 (Niacine)
0,40 mg  
36
0,25 mg  
99+
Vitamine B5 (Acide Pantothénique)
0,30 mg  
14
-  
Vitamine B6 (Pyridoxine)
0,11 mg  
12
0,04 mg  
99+
Vitamine B9 (Acide Folique)
6,00 mcg  
29
5,00 mcg  
30
Vitamine C (Acide Ascorbique)
2,00 mg  
99+
11,85 mg  
99+
Vitamine E (Tocopherole)
0,11 mg  
99+
0,73 mg  
17
Vitamine K (Phyllochinone)
4,70 mcg  
16
0,30 mcg  
39
Lycopène
0,00 mcg  
9
0,00 mcg  
9
Lutéine+Zéaxanthine
9,00 mcg  
36
-  
Choline
4,70 mg  
31
8,60 mg  
10
Graisse
0,30 g  
28
0,23 g  
32
Minéraux
  
  
Potassium
232,00 mg  
30
55,00 mg  
99+
Fer à repasser
0,37 mg  
30
1,41 mg  
10
Sodium
1,00 mg  
20
26,20 mg  
3
Calcium
35,00 mg  
11
11,65 mg  
32
Magnésium
17,00 mg  
17
35,00 mg  
3
Zinc
0,15 mg  
18
0,09 mg  
24
Phosphore
14,00 mg  
32
15,60 mg  
30
Manganèse
0,13 mg  
29
0,02 mg  
99+
Cuivre
0,07 mg  
32
0,02 mg  
99+
Sélénium
0,20 mcg  
15
0,40 mcg  
13
Les acides gras
  
  
Oméga 3s
0,00 mg  
99+
0,00 mg  
99+
Oméga 6s
144,00 mg  
14
0,00 mg  
99+
Stérol
  
  
Phytosterol
31,00 mg  
4
0,00 mg  
26
Teneur en eau
79,11 g  
99+
84,75 g  
40
Cendre
0,66 g  
18
0,50 g  
27
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