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Carambola vs Traube Ernährung

Carambola
Traube
Traube vs Carambola Ernährung


Ernährung
Serviergröße
100g  
100g  
Carbs
6,73 g  
99+
18,10 g  
17
Faser
2,80 g  
23
0,90 g  
39
Zucker
3,98 g  
99+
15,48 g  
11
Eiweiß
1,04 g  
23
0,72 g  
40
Protein zu Carb-Verhältnis
0,15  
11
0,04  
24
Vitamine
  
  
Vitamin A (Retinol)
3,00 mcg  
34
3,00 mcg  
34
Vitamin B1 (Thiamin)
0,01 mg  
99+
0,07 mg  
12
Vitamin B2 (Riboflavin)
0,02 mg  
99+
0,07 mg  
12
Vitamin B3 (Niacin)
0,37 mg  
39
0,19 mg  
99+
Vitamin B5 (Pantothensäure)
0,39 mg  
10
0,05 mg  
99+
Vitamin B6 (Pyridoxin)
0,02 mg  
99+
0,09 mg  
17
Vitamin B9 (Folsäure)
12,00 mcg  
23
2,00 mcg  
33
Vitamin C (Ascorbinsäure)
34,40 mg  
24
3,20 mg  
99+
Vitamin E (Tocopherole)
0,15 mg  
38
0,19 mg  
35
Vitamin K (Phyllochinon)
0,00 mcg  
99+
14,60 mcg  
7
Lycopin
0,00 mcg  
9
0,00 mcg  
9
Lutein + Zeaxanthin
66,00 mcg  
24
72,00 mcg  
22
Cholin
7,60 mg  
16
5,60 mg  
26
Fett
0,33 g  
25
0,16 g  
37
Mineralien
  
  
Kalium
133,00 mg  
99+
191,00 mg  
40
Eisen
0,08 mg  
99+
0,36 mg  
31
Natrium
2,00 mg  
18
2,00 mg  
18
Kalzium
3,00 mg  
99+
10,00 mg  
35
Magnesium
10,00 mg  
25
7,00 mg  
28
Zink
0,12 mg  
21
0,07 mg  
26
Phosphor
12,00 mg  
34
20,00 mg  
25
Mangan
0,04 mg  
99+
0,07 mg  
99+
Kupfer
0,14 mg  
13
0,13 mg  
15
Selen
0,60 mcg  
10
0,10 mcg  
16
Fettsäuren
  
  
Omega 3-Fettsäuren
27,00 mg  
24
11,00 mg  
33
Omega 6s
157,00 mg  
13
37,00 mg  
40
Sterol
  
  
Phytosterol
10,00 mg  
18
4,00 mg  
24
Wassergehalt
91,38 G  
8
80,50 G  
99+
Asche
0,52 G  
25
0,50 G  
27
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