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Carambola vs Traube Ernährung

Carambola
Traube
Traube vs Carambola Ernährung


Ernährung
Serviergröße
100g   
100g   
Carbs
6,73 g   
99+
18,10 g   
17
Faser
2,80 g   
22
0,90 g   
37
Zucker
3,98 g   
99+
15,48 g   
7
Eiweiß
1,04 g   
23
0,72 g   
40
Protein zu Carb-Verhältnis
0,15   
11
0,04   
24
Vitamine
  
  
Vitamin A (Retinol)
3,00 mcg   
32
3,00 mcg   
32
Vitamin B1 (Thiamin)
0,01 mg   
99+
0,07 mg   
12
Vitamin B2 (Riboflavin)
0,02 mg   
99+
0,07 mg   
12
Vitamin B3 (Niacin)
0,37 mg   
39
0,19 mg   
99+
Vitamin B5 (Pantothensäure)
0,39 mg   
8
0,05 mg   
99+
Vitamin B6 (Pyridoxin)
0,02 mg   
99+
0,09 mg   
17
Vitamin B9 (Folsäure)
12,00 mcg   
23
2,00 mcg   
33
Vitamin C (Ascorbinsäure)
34,40 mg   
24
3,20 mg   
99+
Vitamin E (Tocopherole)
0,15 mg   
33
0,19 mg   
30
Vitamin K (Phyllochinon)
0,00 mcg   
36
14,60 mcg   
7
Lycopin
0,00 mcg   
9
0,00 mcg   
9
Lutein + Zeaxanthin
66,00 mcg   
21
72,00 mcg   
20
Cholin
7,60 mg   
13
5,60 mg   
22
Fett
0,33 g   
25
0,16 g   
37
Mineralien
  
  
Kalium
133,00 mg   
99+
191,00 mg   
39
Eisen
0,08 mg   
99+
0,36 mg   
31
Natrium
2,00 mg   
18
2,00 mg   
18
Kalzium
3,00 mg   
99+
10,00 mg   
34
Magnesium
10,00 mg   
25
7,00 mg   
28
Zink
0,12 mg   
21
0,07 mg   
26
Phosphor
12,00 mg   
34
20,00 mg   
25
Mangan
0,04 mg   
99+
0,07 mg   
37
Kupfer
0,14 mg   
13
0,13 mg   
15
Selen
0,60 mcg   
10
0,10 mcg   
16
Fettsäuren
  
  
Omega 3-Fettsäuren
27,00 mg   
22
11,00 mg   
29
Omega 6s
157,00 mg   
13
37,00 mg   
39
Sterol
  
  
Phytosterol
Nicht verfügbar   
4,00 mg   
14
Wassergehalt
91,38 G   
7
80,50 G   
99+
Asche
0,52 G   
24
0,50 G   
26
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