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Carambola vs Uva Nutrición


Carambola
Uva
Uva vs Carambola Nutrición


Nutrición
Tamaño de la Porción
100 g   
100 g   
Carbohidratos
6,73 g   
99+
18,10 g   
17
Fibra
2,80 g   
22
0,90 g   
37
Azúcar
3,98 g   
99+
15,48 g   
7
Proteína
1,04 g   
23
0,72 g   
40
Proteína Razón de Carbohidratos
0,15   
11
0,04   
24
Vitaminas
  
  
Vitamina A (Retinol)
3,00 mcg   
32
3,00 mcg   
32
Vitamina B1 (Tiamina)
0,01 mg   
99+
0,07 mg   
12
Vitamina B2 (Riboflavina)
0,02 mg   
99+
0,07 mg   
12
Vitamina B3 (Niacina)
0,37 mg   
39
0,19 mg   
99+
Vitamina B5 (Ácido Pantoténico)
0,39 mg   
8
0,05 mg   
99+
Vitamina B6 (Piridoxina)
0,02 mg   
99+
0,09 mg   
17
Vitamina B9 (Ácido Fólico)
12,00 mcg   
23
2,00 mcg   
33
Vitamina C (Ácido Ascórbico)
34,40 mg   
24
3,20 mg   
99+
Vitamina E (Tocoferol)
0,15 mg   
33
0,19 mg   
30
Vitamina K (Phyllochinone)
0,00 mcg   
36
14,60 mcg   
7
Licopeno
0,00 mcg   
9
0,00 mcg   
9
Luteína+Zeaxantina
66,00 mcg   
21
72,00 mcg   
20
Choline
7,60 mg   
13
5,60 mg   
22
Grasa
0,33 g   
25
0,16 g   
37
Minerales
  
  
Potasio
133,00 mg   
99+
191,00 mg   
39
Hierro
0,08 mg   
99+
0,36 mg   
31
Sodio
2,00 mg   
18
2,00 mg   
18
Calcio
3,00 mg   
99+
10,00 mg   
34
Magnesio
10,00 mg   
25
7,00 mg   
28
Zinc
0,12 mg   
21
0,07 mg   
26
Fósforo
12,00 mg   
34
20,00 mg   
25
Manganeso
0,04 mg   
99+
0,07 mg   
37
Cobre
0,14 mg   
13
0,13 mg   
15
Selenio
0,60 mcg   
10
0,10 mcg   
16
Ácidos Grasos
  
  
Omega 3s
27,00 mg   
22
11,00 mg   
29
Omega 6s
157,00 mg   
13
37,00 mg   
39
Esterol
  
  
Fitosterol
No disponible   
4,00 mg   
14
Contenido de Agua
91,38 g   
7
80,50 g   
99+
Ceniza
0,52 g   
24
0,50 g   
26
Calorías >>
<< Beneficios

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