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Uva vs Jambul Nutrición

Uva
Jambul
Jambul vs Uva Nutrición


Nutrición
Tamaño de la Porción
100 g  
100 g  
Carbohidratos
18,10 g  
17
14,00 g  
32
Fibra
0,90 g  
39
0,60 g  
99+
Azúcar
15,48 g  
11
14,00 g  
13
Proteína
0,72 g  
40
1,00 g  
26
Proteína Razón de Carbohidratos
0,04  
24
0,04  
24
Vitaminas
  
  
Vitamina A (Retinol)
3,00 mcg  
34
0,00 mcg  
39
Vitamina B1 (Tiamina)
0,07 mg  
12
0,02 mg  
39
Vitamina B2 (Riboflavina)
0,07 mg  
12
0,01 mg  
99+
Vitamina B3 (Niacina)
0,19 mg  
99+
0,25 mg  
99+
Vitamina B5 (Ácido Pantoténico)
0,05 mg  
99+
-  
Vitamina B6 (Piridoxina)
0,09 mg  
17
0,04 mg  
99+
Vitamina B9 (Ácido Fólico)
2,00 mcg  
33
5,00 mcg  
30
Vitamina C (Ácido Ascórbico)
3,20 mg  
99+
11,85 mg  
99+
Vitamina E (Tocoferol)
0,19 mg  
35
0,73 mg  
17
Vitamina K (Phyllochinone)
14,60 mcg  
7
0,30 mcg  
39
Licopeno
0,00 mcg  
9
0,00 mcg  
9
Luteína+Zeaxantina
72,00 mcg  
22
-  
Choline
5,60 mg  
26
8,60 mg  
10
Grasa
0,16 g  
37
0,23 g  
32
Minerales
  
  
Potasio
191,00 mg  
40
55,00 mg  
99+
Hierro
0,36 mg  
31
1,41 mg  
10
Sodio
2,00 mg  
18
26,20 mg  
3
Calcio
10,00 mg  
35
11,65 mg  
32
Magnesio
7,00 mg  
28
35,00 mg  
3
Zinc
0,07 mg  
26
0,09 mg  
24
Fósforo
20,00 mg  
25
15,60 mg  
30
Manganeso
0,07 mg  
99+
0,02 mg  
99+
Cobre
0,13 mg  
15
0,02 mg  
99+
Selenio
0,10 mcg  
16
0,40 mcg  
13
Ácidos Grasos
  
  
Omega 3s
11,00 mg  
33
0,00 mg  
99+
Omega 6s
37,00 mg  
40
0,00 mg  
99+
Esterol
  
  
Fitosterol
4,00 mg  
24
0,00 mg  
26
Contenido de Agua
80,50 g  
99+
84,75 g  
40
Ceniza
0,50 g  
27
0,50 g  
27
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