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Uva vs Jamelão Nutrição

Uva
Jamelão
Jamelão vs Uva Nutrição


Nutrição
Porção
100 g  
100 g  
Carboidratos
18,10 g  
17
14,00 g  
32
Fibra
0,90 g  
39
0,60 g  
99+
Açucar
15,48 g  
11
14,00 g  
13
Proteína
0,72 g  
40
1,00 g  
26
Proteína para Rácio Carb
0,04  
24
0,04  
24
Vitaminas
  
  
Vitamina A (retinol)
3,00 mcg  
34
0,00 mcg  
39
Vitamina B1 (Tiamina)
0,07 mg  
12
0,02 mg  
39
Vitamina B2 (Riboflavina)
0,07 mg  
12
0,01 mg  
99+
Vitamina B3 (Niacina)
0,19 mg  
99+
0,25 mg  
99+
Vitamina B5 (Ácido pantotênico)
0,05 mg  
99+
-  
Vitamina B6 (Piridoxina)
0,09 mg  
17
0,04 mg  
99+
Vitamina B9 (Acido fólico)
2,00 mcg  
33
5,00 mcg  
30
Vitamina C (Ácido ascórbico)
3,20 mg  
99+
11,85 mg  
99+
Vitamina E (Tocoferol)
0,19 mg  
35
0,73 mg  
17
Vitamina K (Phyllochinone)
14,60 mcg  
7
0,30 mcg  
39
Licopeno
0,00 mcg  
9
0,00 mcg  
9
Luteína + Zeaxantina
72,00 mcg  
22
-  
Choline
5,60 mg  
26
8,60 mg  
10
Gordo
0,16 g  
37
0,23 g  
32
Minerais
  
  
Potássio
191,00 mg  
40
55,00 mg  
99+
Ferro
0,36 mg  
31
1,41 mg  
10
Sódio
2,00 mg  
18
26,20 mg  
3
Cálcio
10,00 mg  
35
11,65 mg  
32
Magnésio
7,00 mg  
28
35,00 mg  
3
Zinco
0,07 mg  
26
0,09 mg  
24
Fósforo
20,00 mg  
25
15,60 mg  
30
Manganês
0,07 mg  
99+
0,02 mg  
99+
Cobre
0,13 mg  
15
0,02 mg  
99+
Selênio
0,10 mcg  
16
0,40 mcg  
13
Ácidos graxos
  
  
Omega 3s
11,00 mg  
33
0,00 mg  
99+
6s Omega
37,00 mg  
40
0,00 mg  
99+
Esteróis
  
  
Fitoesterol
4,00 mg  
24
0,00 mg  
26
Teor de água
80,50 g  
99+
84,75 g  
40
Cinza
0,50 g  
27
0,50 g  
27
Calorias >>
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