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Jamelão vs Morango Nutrição

Jamelão
Morango
Morango vs Jamelão Nutrição


Nutrição
Porção
100 g  
100 g  
Carboidratos
14,00 g  
32
7,68 g  
99+
Fibra
0,60 g  
99+
2,00 g  
28
Açucar
14,00 g  
13
4,89 g  
99+
Proteína
1,00 g  
26
0,67 g  
99+
Proteína para Rácio Carb
0,04  
24
0,09  
16
Vitaminas
  
  
Vitamina A (retinol)
0,00 mcg  
39
1,00 mcg  
38
Vitamina B1 (Tiamina)
0,02 mg  
39
0,02 mg  
35
Vitamina B2 (Riboflavina)
0,01 mg  
99+
0,02 mg  
36
Vitamina B3 (Niacina)
0,25 mg  
99+
0,39 mg  
37
Vitamina B5 (Ácido pantotênico)
-  
0,13 mg  
99+
Vitamina B6 (Piridoxina)
0,04 mg  
99+
0,05 mg  
38
Vitamina B9 (Acido fólico)
5,00 mcg  
30
24,00 mcg  
10
Vitamina C (Ácido ascórbico)
11,85 mg  
99+
58,80 mg  
13
Vitamina E (Tocoferol)
0,73 mg  
17
0,29 mg  
28
Vitamina K (Phyllochinone)
0,30 mcg  
39
2,20 mcg  
27
Licopeno
0,00 mcg  
9
0,00 mcg  
9
Luteína + Zeaxantina
-  
26,00 mcg  
30
Choline
8,60 mg  
10
5,70 mg  
25
Gordo
0,23 g  
32
0,30 g  
28
Minerais
  
  
Potássio
55,00 mg  
99+
153,00 mg  
99+
Ferro
1,41 mg  
10
0,41 mg  
28
Sódio
26,20 mg  
3
1,00 mg  
20
Cálcio
11,65 mg  
32
16,00 mg  
26
Magnésio
35,00 mg  
3
13,00 mg  
22
Zinco
0,09 mg  
24
0,14 mg  
19
Fósforo
15,60 mg  
30
24,00 mg  
21
Manganês
0,02 mg  
99+
0,39 mg  
13
Cobre
0,02 mg  
99+
0,05 mg  
99+
Selênio
0,40 mcg  
13
0,40 mcg  
13
Ácidos graxos
  
  
Omega 3s
0,00 mg  
99+
65,00 mg  
12
6s Omega
0,00 mg  
99+
90,00 mg  
21
Esteróis
  
  
Fitoesterol
0,00 mg  
26
12,00 mg  
16
Teor de água
84,75 g  
40
90,95 g  
9
Cinza
0,50 g  
27
0,40 g  
34
Calorias >>
<< Benefícios

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