होम
फळांची तुलना


जांभूळ वि स्ट्रॉबेरी मधील पोषण तत्वे


स्ट्रॉबेरी वि जांभूळ मधील पोषण तत्वे


पोषण

प्रमाण
100 ग्रॅम   
100 ग्रॅम   

कर्बोदकं
14.00 ग्रॅम   
32
7.68 ग्रॅम   
99+

तंतू
0.60 ग्रॅम   
39
2.00 ग्रॅम   
26

साखर
उपलब्ध नाही   
4.89 ग्रॅम   
99+

प्रथिने
1.00 ग्रॅम   
26
0.67 ग्रॅम   
99+

प्रथिने आणि कर्बोदकांचे गुणोत्तर
0.04   
24
0.09   
16

जीवनसत्त्वे
  
  

अ जीवनसत्व (रेटिनॉल)
0.00 मैक्रोग्रॅम   
37
1.00 मैक्रोग्रॅम   
36

ब1 जीवनसत्व (थायामीन)
0.02 मिलिग्रॅम   
39
0.02 मिलिग्रॅम   
35

ब2 जीवनसत्व (रायबोफ्लेविन)
0.01 मिलिग्रॅम   
99+
0.02 मिलिग्रॅम   
36

ब3 जीवनसत्व (नायसिन)
0.25 मिलिग्रॅम   
99+
0.39 मिलिग्रॅम   
37

ब5 जीवनसत्व (पँटोथिनिक ऍसिड)
उपलब्ध नाही   
0.13 मिलिग्रॅम   
99+

ब6 जीवनसत्व (पायरिओडॉक्सिन)
0.04 मिलिग्रॅम   
99+
0.05 मिलिग्रॅम   
38

ब9 जीवनसत्व (फॉलीक ऍसिड)
उपलब्ध नाही   
24.00 मैक्रोग्रॅम   
10

क जीवनसत्व (ऍस्कॉर्बिक ऍसिड)
11.85 मिलिग्रॅम   
99+
58.80 मिलिग्रॅम   
13

इ जीवनसत्व (टोकोफेरॉल)
उपलब्ध नाही   
0.29 मिलिग्रॅम   
24

के जीवनसत्व (फायलोचीनों)
उपलब्ध नाही   
2.20 मैक्रोग्रॅम   
26

लायकोपेन
उपलब्ध नाही   
0.00 मैक्रोग्रॅम   
9

ल्युटेन + झिआक्सानथीन
उपलब्ध नाही   
26.00 मैक्रोग्रॅम   
27

चोलीन
उपलब्ध नाही   
5.70 मिलिग्रॅम   
21

चरबी
0.23 ग्रॅम   
32
0.30 ग्रॅम   
28

खनिजे
  
  

पोटॅशियम
55.00 मिलिग्रॅम   
99+
153.00 मिलिग्रॅम   
99+

लोह
1.41 मिलिग्रॅम   
10
0.41 मिलिग्रॅम   
28

सोडियम
26.20 मिलिग्रॅम   
3
1.00 मिलिग्रॅम   
20

कॅल्शियम
11.65 मिलिग्रॅम   
31
16.00 मिलिग्रॅम   
25

मॅग्नेशियम
35.00 मिलिग्रॅम   
3
13.00 मिलिग्रॅम   
22

जस्त
उपलब्ध नाही   
0.14 मिलिग्रॅम   
19

फॉस्फरस
15.60 मिलिग्रॅम   
30
24.00 मिलिग्रॅम   
21

मँगनीज
उपलब्ध नाही   
0.39 मिलिग्रॅम   
10

तांबे
उपलब्ध नाही   
0.05 मिलिग्रॅम   
99+

सेलेनियम
उपलब्ध नाही   
0.40 मैक्रोग्रॅम   
13

चरबीयुक्त आम्ल
  
  

ओमेगा 3s
0.00 मिलिग्रॅम   
38
65.00 मिलिग्रॅम   
12

ओमेगा 6s
0.00 मिलिग्रॅम   
99+
90.00 मिलिग्रॅम   
21

स्टेरॉल
  
  

फायटोस्टेरॉल
0.00 मिलिग्रॅम   
16
12.00 मिलिग्रॅम   
7

पाण्याचा अंश
84.75 ग्रॅम   
38
90.95 ग्रॅम   
8

राख
0.50 ग्रॅम   
26
0.40 ग्रॅम   
33

कॅलरीज >>
<< फायदे

कमी उष्मांक फळेची तुलना करा

कमी उष्मांक फळे

कमी उष्मांक फळे

» अधिक कमी उष्मांक फळे

कमी उष्मांक फळेची तुलना करा

» अधिक कमी उष्मांक फळेची तुलना करा