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Morango vs Jamelão Nutrição

Morango
Jamelão
Jamelão vs Morango Nutrição


Nutrição
Porção
100 g  
100 g  
Carboidratos
7,68 g  
99+
14,00 g  
32
Fibra
2,00 g  
28
0,60 g  
99+
Açucar
4,89 g  
99+
14,00 g  
13
Proteína
0,67 g  
99+
1,00 g  
26
Proteína para Rácio Carb
0,09  
16
0,04  
24
Vitaminas
  
  
Vitamina A (retinol)
1,00 mcg  
38
0,00 mcg  
39
Vitamina B1 (Tiamina)
0,02 mg  
35
0,02 mg  
39
Vitamina B2 (Riboflavina)
0,02 mg  
36
0,01 mg  
99+
Vitamina B3 (Niacina)
0,39 mg  
37
0,25 mg  
99+
Vitamina B5 (Ácido pantotênico)
0,13 mg  
99+
-  
Vitamina B6 (Piridoxina)
0,05 mg  
38
0,04 mg  
99+
Vitamina B9 (Acido fólico)
24,00 mcg  
10
5,00 mcg  
30
Vitamina C (Ácido ascórbico)
58,80 mg  
13
11,85 mg  
99+
Vitamina E (Tocoferol)
0,29 mg  
28
0,73 mg  
17
Vitamina K (Phyllochinone)
2,20 mcg  
27
0,30 mcg  
39
Licopeno
0,00 mcg  
9
0,00 mcg  
9
Luteína + Zeaxantina
26,00 mcg  
30
-  
Choline
5,70 mg  
25
8,60 mg  
10
Gordo
0,30 g  
28
0,23 g  
32
Minerais
  
  
Potássio
153,00 mg  
99+
55,00 mg  
99+
Ferro
0,41 mg  
28
1,41 mg  
10
Sódio
1,00 mg  
20
26,20 mg  
3
Cálcio
16,00 mg  
26
11,65 mg  
32
Magnésio
13,00 mg  
22
35,00 mg  
3
Zinco
0,14 mg  
19
0,09 mg  
24
Fósforo
24,00 mg  
21
15,60 mg  
30
Manganês
0,39 mg  
13
0,02 mg  
99+
Cobre
0,05 mg  
99+
0,02 mg  
99+
Selênio
0,40 mcg  
13
0,40 mcg  
13
Ácidos graxos
  
  
Omega 3s
65,00 mg  
12
0,00 mg  
99+
6s Omega
90,00 mg  
21
0,00 mg  
99+
Esteróis
  
  
Fitoesterol
12,00 mg  
16
0,00 mg  
26
Teor de água
90,95 g  
9
84,75 g  
40
Cinza
0,40 g  
34
0,50 g  
27
Calorias >>
<< Benefícios

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