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Erdbeere vs Jambul Ernährung

Erdbeere
Jambul
Jambul vs Erdbeere Ernährung


Ernährung
Serviergröße
100g  
100g  
Carbs
7,68 g  
99+
14,00 g  
32
Faser
2,00 g  
28
0,60 g  
99+
Zucker
4,89 g  
99+
14,00 g  
13
Eiweiß
0,67 g  
99+
1,00 g  
26
Protein zu Carb-Verhältnis
0,09  
16
0,04  
24
Vitamine
  
  
Vitamin A (Retinol)
1,00 mcg  
38
0,00 mcg  
39
Vitamin B1 (Thiamin)
0,02 mg  
35
0,02 mg  
39
Vitamin B2 (Riboflavin)
0,02 mg  
36
0,01 mg  
99+
Vitamin B3 (Niacin)
0,39 mg  
37
0,25 mg  
99+
Vitamin B5 (Pantothensäure)
0,13 mg  
99+
-  
Vitamin B6 (Pyridoxin)
0,05 mg  
38
0,04 mg  
99+
Vitamin B9 (Folsäure)
24,00 mcg  
10
5,00 mcg  
30
Vitamin C (Ascorbinsäure)
58,80 mg  
13
11,85 mg  
99+
Vitamin E (Tocopherole)
0,29 mg  
28
0,73 mg  
17
Vitamin K (Phyllochinon)
2,20 mcg  
27
0,30 mcg  
39
Lycopin
0,00 mcg  
9
0,00 mcg  
9
Lutein + Zeaxanthin
26,00 mcg  
30
-  
Cholin
5,70 mg  
25
8,60 mg  
10
Fett
0,30 g  
28
0,23 g  
32
Mineralien
  
  
Kalium
153,00 mg  
99+
55,00 mg  
99+
Eisen
0,41 mg  
28
1,41 mg  
10
Natrium
1,00 mg  
20
26,20 mg  
3
Kalzium
16,00 mg  
26
11,65 mg  
32
Magnesium
13,00 mg  
22
35,00 mg  
3
Zink
0,14 mg  
19
0,09 mg  
24
Phosphor
24,00 mg  
21
15,60 mg  
30
Mangan
0,39 mg  
13
0,02 mg  
99+
Kupfer
0,05 mg  
99+
0,02 mg  
99+
Selen
0,40 mcg  
13
0,40 mcg  
13
Fettsäuren
  
  
Omega 3-Fettsäuren
65,00 mg  
12
0,00 mg  
99+
Omega 6s
90,00 mg  
21
0,00 mg  
99+
Sterol
  
  
Phytosterol
12,00 mg  
16
0,00 mg  
26
Wassergehalt
90,95 G  
9
84,75 G  
40
Asche
0,40 G  
34
0,50 G  
27
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