Jamelão vs Uva Nutrição
Nutrição
Porção
100 g
100 g
Carboidratos
14,00 g
32
18,10 g
17
Fibra
0,60 g
39
0,90 g
37
Açucar
Não disponível
15,48 g
7
Proteína
1,00 g
26
0,72 g
40
Proteína para Rácio Carb
0,04
24
0,04
24
Vitaminas
Vitamina A (retinol)
0,00 mcg
37
3,00 mcg
32
Vitamina B1 (Tiamina)
0,02 mg
39
0,07 mg
12
Vitamina B2 (Riboflavina)
0,01 mg
99+
0,07 mg
12
Vitamina B3 (Niacina)
0,25 mg
99+
0,19 mg
99+
Vitamina B5 (Ácido pantotênico)
Não disponível
0,05 mg
99+
Vitamina B6 (Piridoxina)
0,04 mg
99+
0,09 mg
17
Vitamina B9 (Acido fólico)
Não disponível
2,00 mcg
33
Vitamina C (Ácido ascórbico)
11,85 mg
99+
3,20 mg
99+
Vitamina E (Tocoferol)
Não disponível
0,19 mg
30
Vitamina K (Phyllochinone)
Não disponível
14,60 mcg
7
Licopeno
Não disponível
0,00 mcg
9
Luteína + Zeaxantina
Não disponível
72,00 mcg
20
Choline
Não disponível
5,60 mg
22
Gordo
0,23 g
32
0,16 g
37
Minerais
Potássio
55,00 mg
99+
191,00 mg
39
Ferro
1,41 mg
10
0,36 mg
31
Sódio
26,20 mg
3
2,00 mg
18
Cálcio
11,65 mg
31
10,00 mg
34
Magnésio
35,00 mg
3
7,00 mg
28
Zinco
Não disponível
0,07 mg
26
Fósforo
15,60 mg
30
20,00 mg
25
Manganês
Não disponível
0,07 mg
37
Cobre
Não disponível
0,13 mg
15
Selênio
Não disponível
0,10 mcg
16
Ácidos graxos
Omega 3s
0,00 mg
38
11,00 mg
29
6s Omega
0,00 mg
99+
37,00 mg
39
Esteróis
Fitoesterol
0,00 mg
16
4,00 mg
14
Teor de água
84,75 g
38
80,50 g
99+
Cinza
0,50 g
26
0,50 g
26
