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Jambul vs Uva Nutrición

Jambul
Uva
Uva vs Jambul Nutrición


Nutrición
Tamaño de la Porción
100 g  
100 g  
Carbohidratos
14,00 g  
32
18,10 g  
17
Fibra
0,60 g  
99+
0,90 g  
39
Azúcar
14,00 g  
13
15,48 g  
11
Proteína
1,00 g  
26
0,72 g  
40
Proteína Razón de Carbohidratos
0,04  
24
0,04  
24
Vitaminas
  
  
Vitamina A (Retinol)
0,00 mcg  
39
3,00 mcg  
34
Vitamina B1 (Tiamina)
0,02 mg  
39
0,07 mg  
12
Vitamina B2 (Riboflavina)
0,01 mg  
99+
0,07 mg  
12
Vitamina B3 (Niacina)
0,25 mg  
99+
0,19 mg  
99+
Vitamina B5 (Ácido Pantoténico)
-  
0,05 mg  
99+
Vitamina B6 (Piridoxina)
0,04 mg  
99+
0,09 mg  
17
Vitamina B9 (Ácido Fólico)
5,00 mcg  
30
2,00 mcg  
33
Vitamina C (Ácido Ascórbico)
11,85 mg  
99+
3,20 mg  
99+
Vitamina E (Tocoferol)
0,73 mg  
17
0,19 mg  
35
Vitamina K (Phyllochinone)
0,30 mcg  
39
14,60 mcg  
7
Licopeno
0,00 mcg  
9
0,00 mcg  
9
Luteína+Zeaxantina
-  
72,00 mcg  
22
Choline
8,60 mg  
10
5,60 mg  
26
Grasa
0,23 g  
32
0,16 g  
37
Minerales
  
  
Potasio
55,00 mg  
99+
191,00 mg  
40
Hierro
1,41 mg  
10
0,36 mg  
31
Sodio
26,20 mg  
3
2,00 mg  
18
Calcio
11,65 mg  
32
10,00 mg  
35
Magnesio
35,00 mg  
3
7,00 mg  
28
Zinc
0,09 mg  
24
0,07 mg  
26
Fósforo
15,60 mg  
30
20,00 mg  
25
Manganeso
0,02 mg  
99+
0,07 mg  
99+
Cobre
0,02 mg  
99+
0,13 mg  
15
Selenio
0,40 mcg  
13
0,10 mcg  
16
Ácidos Grasos
  
  
Omega 3s
0,00 mg  
99+
11,00 mg  
33
Omega 6s
0,00 mg  
99+
37,00 mg  
40
Esterol
  
  
Fitosterol
0,00 mg  
26
4,00 mg  
24
Contenido de Agua
84,75 g  
40
80,50 g  
99+
Ceniza
0,50 g  
27
0,50 g  
27
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