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Jambul vs Arándano Azules Nutrición

Jambul
Arándano Azules
Arándano Azules vs Jambul Nutrición


Nutrición
Tamaño de la Porción
100 g  
100 g  
Carbohidratos
14,00 g  
32
14,49 g  
29
Fibra
0,60 g  
99+
2,40 g  
25
Azúcar
14,00 g  
13
9,96 g  
28
Proteína
1,00 g  
26
0,74 g  
39
Proteína Razón de Carbohidratos
0,04  
24
0,05  
22
Vitaminas
  
  
Vitamina A (Retinol)
0,00 mcg  
39
3,00 mcg  
34
Vitamina B1 (Tiamina)
0,02 mg  
39
0,04 mg  
27
Vitamina B2 (Riboflavina)
0,01 mg  
99+
0,04 mg  
22
Vitamina B3 (Niacina)
0,25 mg  
99+
0,42 mg  
34
Vitamina B5 (Ácido Pantoténico)
-  
0,12 mg  
99+
Vitamina B6 (Piridoxina)
0,04 mg  
99+
0,05 mg  
35
Vitamina B9 (Ácido Fólico)
5,00 mcg  
30
6,00 mcg  
29
Vitamina C (Ácido Ascórbico)
11,85 mg  
99+
9,70 mg  
99+
Vitamina E (Tocoferol)
0,73 mg  
17
0,57 mg  
20
Vitamina K (Phyllochinone)
0,30 mcg  
39
19,30 mcg  
4
Licopeno
0,00 mcg  
9
0,00 mcg  
9
Luteína+Zeaxantina
-  
80,00 mcg  
19
Choline
8,60 mg  
10
6,00 mg  
24
Grasa
0,23 g  
32
0,33 g  
25
Minerales
  
  
Potasio
55,00 mg  
99+
77,00 mg  
99+
Hierro
1,41 mg  
10
0,28 mg  
37
Sodio
26,20 mg  
3
1,00 mg  
20
Calcio
11,65 mg  
32
6,00 mg  
40
Magnesio
35,00 mg  
3
6,00 mg  
29
Zinc
0,09 mg  
24
0,16 mg  
17
Fósforo
15,60 mg  
30
12,00 mg  
34
Manganeso
0,02 mg  
99+
0,34 mg  
16
Cobre
0,02 mg  
99+
0,06 mg  
39
Selenio
0,40 mcg  
13
0,10 mcg  
16
Ácidos Grasos
  
  
Omega 3s
0,00 mg  
99+
58,00 mg  
14
Omega 6s
0,00 mg  
99+
88,00 mg  
22
Esterol
  
  
Fitosterol
0,00 mg  
26
26,40 mg  
5
Contenido de Agua
84,75 g  
40
84,21 g  
99+
Ceniza
0,50 g  
27
0,24 g  
99+
Calorías >>
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