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Arándano Azules vs Jambul Nutrición

Arándano Azules
Jambul
Jambul vs Arándano Azules Nutrición


Nutrición
Tamaño de la Porción
100 g   
100 g   
Carbohidratos
14,49 g   
29
14,00 g   
32
Fibra
2,40 g   
24
0,60 g   
39
Azúcar
9,96 g   
21
No disponible   
Proteína
0,74 g   
39
1,00 g   
26
Proteína Razón de Carbohidratos
0,05   
22
0,04   
24
Vitaminas
  
  
Vitamina A (Retinol)
3,00 mcg   
32
0,00 mcg   
37
Vitamina B1 (Tiamina)
0,04 mg   
27
0,02 mg   
39
Vitamina B2 (Riboflavina)
0,04 mg   
22
0,01 mg   
99+
Vitamina B3 (Niacina)
0,42 mg   
34
0,25 mg   
99+
Vitamina B5 (Ácido Pantoténico)
0,12 mg   
99+
No disponible   
Vitamina B6 (Piridoxina)
0,05 mg   
35
0,04 mg   
99+
Vitamina B9 (Ácido Fólico)
6,00 mcg   
29
No disponible   
Vitamina C (Ácido Ascórbico)
9,70 mg   
99+
11,85 mg   
99+
Vitamina E (Tocoferol)
0,57 mg   
17
No disponible   
Vitamina K (Phyllochinone)
19,30 mcg   
4
No disponible   
Licopeno
0,00 mcg   
9
No disponible   
Luteína+Zeaxantina
80,00 mcg   
17
No disponible   
Choline
6,00 mg   
20
No disponible   
Grasa
0,33 g   
25
0,23 g   
32
Minerales
  
  
Potasio
77,00 mg   
99+
55,00 mg   
99+
Hierro
0,28 mg   
37
1,41 mg   
10
Sodio
1,00 mg   
20
26,20 mg   
3
Calcio
6,00 mg   
39
11,65 mg   
31
Magnesio
6,00 mg   
29
35,00 mg   
3
Zinc
0,16 mg   
17
No disponible   
Fósforo
12,00 mg   
34
15,60 mg   
30
Manganeso
0,34 mg   
13
No disponible   
Cobre
0,06 mg   
39
No disponible   
Selenio
0,10 mcg   
16
No disponible   
Ácidos Grasos
  
  
Omega 3s
58,00 mg   
13
0,00 mg   
38
Omega 6s
88,00 mg   
22
0,00 mg   
99+
Esterol
  
  
Fitosterol
26,40 mg   
5
0,00 mg   
16
Contenido de Agua
84,21 g   
39
84,75 g   
38
Ceniza
0,24 g   
40
0,50 g   
26
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