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Myrtille vs Jambul Nutrition

Myrtille
Jambul
Jambul vs Myrtille Nutrition


Nutrition
Portion
100 g  
100 g  
Glucides
14,49 g  
29
14,00 g  
32
Fibre
2,40 g  
25
0,60 g  
99+
Sucre
9,96 g  
28
14,00 g  
13
Protéine
0,74 g  
39
1,00 g  
26
Protein Ratio Carb
0,05  
22
0,04  
24
Vitamines
  
  
Vitamine A (Rétinol)
3,00 mcg  
34
0,00 mcg  
39
Vitamine B1 (Thiamine)
0,04 mg  
27
0,02 mg  
39
Vitamine B2 (Riboflavine)
0,04 mg  
22
0,01 mg  
99+
Vitamine B3 (Niacine)
0,42 mg  
34
0,25 mg  
99+
Vitamine B5 (Acide Pantothénique)
0,12 mg  
99+
-  
Vitamine B6 (Pyridoxine)
0,05 mg  
35
0,04 mg  
99+
Vitamine B9 (Acide Folique)
6,00 mcg  
29
5,00 mcg  
30
Vitamine C (Acide Ascorbique)
9,70 mg  
99+
11,85 mg  
99+
Vitamine E (Tocopherole)
0,57 mg  
20
0,73 mg  
17
Vitamine K (Phyllochinone)
19,30 mcg  
4
0,30 mcg  
39
Lycopène
0,00 mcg  
9
0,00 mcg  
9
Lutéine+Zéaxanthine
80,00 mcg  
19
-  
Choline
6,00 mg  
24
8,60 mg  
10
Graisse
0,33 g  
25
0,23 g  
32
Minéraux
  
  
Potassium
77,00 mg  
99+
55,00 mg  
99+
Fer à repasser
0,28 mg  
37
1,41 mg  
10
Sodium
1,00 mg  
20
26,20 mg  
3
Calcium
6,00 mg  
40
11,65 mg  
32
Magnésium
6,00 mg  
29
35,00 mg  
3
Zinc
0,16 mg  
17
0,09 mg  
24
Phosphore
12,00 mg  
34
15,60 mg  
30
Manganèse
0,34 mg  
16
0,02 mg  
99+
Cuivre
0,06 mg  
39
0,02 mg  
99+
Sélénium
0,10 mcg  
16
0,40 mcg  
13
Les acides gras
  
  
Oméga 3s
58,00 mg  
14
0,00 mg  
99+
Oméga 6s
88,00 mg  
22
0,00 mg  
99+
Stérol
  
  
Phytosterol
26,40 mg  
5
0,00 mg  
26
Teneur en eau
84,21 g  
99+
84,75 g  
40
Cendre
0,24 g  
99+
0,50 g  
27
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