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Mirtilo vs Jamelão Nutrição

Mirtilo
Jamelão
Jamelão vs Mirtilo Nutrição


Nutrição
Porção
100 g  
100 g  
Carboidratos
14,49 g  
29
14,00 g  
32
Fibra
2,40 g  
25
0,60 g  
99+
Açucar
9,96 g  
28
14,00 g  
13
Proteína
0,74 g  
39
1,00 g  
26
Proteína para Rácio Carb
0,05  
22
0,04  
24
Vitaminas
  
  
Vitamina A (retinol)
3,00 mcg  
34
0,00 mcg  
39
Vitamina B1 (Tiamina)
0,04 mg  
27
0,02 mg  
39
Vitamina B2 (Riboflavina)
0,04 mg  
22
0,01 mg  
99+
Vitamina B3 (Niacina)
0,42 mg  
34
0,25 mg  
99+
Vitamina B5 (Ácido pantotênico)
0,12 mg  
99+
-  
Vitamina B6 (Piridoxina)
0,05 mg  
35
0,04 mg  
99+
Vitamina B9 (Acido fólico)
6,00 mcg  
29
5,00 mcg  
30
Vitamina C (Ácido ascórbico)
9,70 mg  
99+
11,85 mg  
99+
Vitamina E (Tocoferol)
0,57 mg  
20
0,73 mg  
17
Vitamina K (Phyllochinone)
19,30 mcg  
4
0,30 mcg  
39
Licopeno
0,00 mcg  
9
0,00 mcg  
9
Luteína + Zeaxantina
80,00 mcg  
19
-  
Choline
6,00 mg  
24
8,60 mg  
10
Gordo
0,33 g  
25
0,23 g  
32
Minerais
  
  
Potássio
77,00 mg  
99+
55,00 mg  
99+
Ferro
0,28 mg  
37
1,41 mg  
10
Sódio
1,00 mg  
20
26,20 mg  
3
Cálcio
6,00 mg  
40
11,65 mg  
32
Magnésio
6,00 mg  
29
35,00 mg  
3
Zinco
0,16 mg  
17
0,09 mg  
24
Fósforo
12,00 mg  
34
15,60 mg  
30
Manganês
0,34 mg  
16
0,02 mg  
99+
Cobre
0,06 mg  
39
0,02 mg  
99+
Selênio
0,10 mcg  
16
0,40 mcg  
13
Ácidos graxos
  
  
Omega 3s
58,00 mg  
14
0,00 mg  
99+
6s Omega
88,00 mg  
22
0,00 mg  
99+
Esteróis
  
  
Fitoesterol
26,40 mg  
5
0,00 mg  
26
Teor de água
84,21 g  
99+
84,75 g  
40
Cinza
0,24 g  
99+
0,50 g  
27
Calorias >>
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