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Jamelão vs Toranja Nutrição

Jamelão
Toranja
Toranja vs Jamelão Nutrição


Nutrição
Porção
100 g  
100 g  
Carboidratos
14,00 g  
32
9,62 g  
99+
Fibra
0,60 g  
99+
1,00 g  
38
Açucar
14,00 g  
13
8,40 g  
39
Proteína
1,00 g  
26
0,76 g  
38
Proteína para Rácio Carb
0,04  
24
0,08  
18
Vitaminas
  
  
Vitamina A (retinol)
0,00 mcg  
39
138,00 mcg  
7
Vitamina B1 (Tiamina)
0,02 mg  
39
0,03 mg  
28
Vitamina B2 (Riboflavina)
0,01 mg  
99+
0,03 mg  
32
Vitamina B3 (Niacina)
0,25 mg  
99+
0,22 mg  
99+
Vitamina B5 (Ácido pantotênico)
-  
0,20 mg  
34
Vitamina B6 (Piridoxina)
0,04 mg  
99+
0,04 mg  
99+
Vitamina B9 (Acido fólico)
5,00 mcg  
30
9,00 mcg  
26
Vitamina C (Ácido ascórbico)
11,85 mg  
99+
61,00 mg  
12
Vitamina E (Tocoferol)
0,73 mg  
17
0,15 mg  
38
Vitamina K (Phyllochinone)
0,30 mcg  
39
0,60 mcg  
36
Licopeno
0,00 mcg  
9
0,00 mcg  
9
Luteína + Zeaxantina
-  
-  
Choline
8,60 mg  
10
14,20 mg  
2
Gordo
0,23 g  
32
0,04 g  
99+
Minerais
  
  
Potássio
55,00 mg  
99+
216,00 mg  
34
Ferro
1,41 mg  
10
0,11 mg  
99+
Sódio
26,20 mg  
3
1,00 mg  
20
Cálcio
11,65 mg  
32
4,00 mg  
99+
Magnésio
35,00 mg  
3
6,00 mg  
29
Zinco
0,09 mg  
24
0,08 mg  
25
Fósforo
15,60 mg  
30
17,00 mg  
28
Manganês
0,02 mg  
99+
0,02 mg  
99+
Cobre
0,02 mg  
99+
0,05 mg  
99+
Selênio
0,40 mcg  
13
0,10 mcg  
16
Ácidos graxos
  
  
Omega 3s
0,00 mg  
99+
12,00 mg  
32
6s Omega
0,00 mg  
99+
30,00 mg  
99+
Esteróis
  
  
Fitoesterol
0,00 mg  
26
24,00 mg  
6
Teor de água
84,75 g  
40
89,10 g  
16
Cinza
0,50 g  
27
0,50 g  
27
Calorias >>
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