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Arándano Azules y Arándano


Arándano y Arándano Azules


Beneficios

Beneficios de la Salud
Antidepresivo, Prevención de cáncer, El cuidado del corazón, Aumenta la tasa metabólica, Previene el estreñimiento  
Prevención de cáncer, El cuidado del corazón, El tratamiento de cálculos renales, El tratamiento del escorbuto, La prevención de úlceras  

Beneficios Generales
Propiedades antioxidantes, Controla la presión sanguínea, Ayuda digestiva, Cuidado de ojos, Ayuda en la pérdida de peso, Fortalece los huesos  
Propiedades anti-inflamatorias, Estimula el sistema inmunológico, Ayuda digestiva, Lucha contra las infecciones, Fortalece los huesos  

Beneficios para la Piel
Beneficios contra el envejecimiento, Reduce las arrugas, Rejuvenecimiento de piel, Revitalización de la piel, El tratamiento del acné, El tratamiento de manchas oscuras  
Beneficios contra el envejecimiento, Reduce las arrugas, Rejuvenecimiento de piel, El tratamiento del acné  

Beneficios Cabello
Promueve el más largo y más sano pelo, Regula el crecimiento del cabello  
Promueve el más largo y más sano pelo, Protege el cabello, El tratamiento de la caspa  

Alergia
  
  

Síntomas Alergia
Dolores abdominales, Anafilaxia, Dificultad para respirar, Toser, Disminución de la presión arterial, Diarrea, Eczema, Desmayo, Urticaria, Sensación de desmayo, Náusea, Nariz que moquea, Estornudos, Hinchazón de la boca, la lengua o los labios, Vómitos, Sibilancias  
Anafilaxia, Dificultad para respirar, Comezón, Erupción cutánea, Hinchazón de la boca, la lengua o los labios  

Efectos Secundarios
Afecta los niveles de glucosa en sangre, Disminución de los niveles de azúcar en sangre, Reacción alérgica  
Reacción alérgica, Diarrea, Náusea, Dolor de estómago, Vómitos  

Recomendado para
  
  

Mujeres Embarazadas
Yes  
Yes  

Mujeres en Período de Lactancia
Yes  
Yes  

Mejor Tiempo a Comer
Como tentempié por la tarde, Coma los frescos, no mezclar con otros alimentos, no comer después de la comida., Tiempo de la mañana (antes de la comida)  
Cualquier momento, excepto uno hora después de la comida, No consumir durante la noche y antes de acostarse  

Nutrición

Tamaño de la Porción
100 g  
100 g  

Carbohidratos
14,49 g  
29
12,20 g  
39

Fibra
2,40 g  
25
4,60 g  
12

Azúcar
9,96 g  
28
4,04 g  
99+

Proteína
0,74 g  
39
0,39 g  
99+

Proteína Razón de Carbohidratos
0,05  
22
0,03  
25

Vitaminas
  
  

Vitamina A (Retinol)
3,00 mcg  
34
3,00 mcg  
34

Vitamina B1 (Tiamina)
0,04 mg  
27
0,01 mg  
99+

Vitamina B2 (Riboflavina)
0,04 mg  
22
0,02 mg  
38

Vitamina B3 (Niacina)
0,42 mg  
34
0,10 mg  
99+

Vitamina B5 (Ácido Pantoténico)
0,12 mg  
99+
0,30 mg  
16

Vitamina B6 (Piridoxina)
0,05 mg  
35
0,06 mg  
30

Vitamina B9 (Ácido Fólico)
6,00 mcg  
29
1,00 mcg  
34

Vitamina C (Ácido Ascórbico)
9,70 mg  
99+
13,30 mg  
99+

Vitamina E (Tocoferol)
0,57 mg  
20
1,20 mg  
9

Vitamina K (Phyllochinone)
19,30 mcg  
4
5,10 mcg  
15

Licopeno
0,00 mcg  
9
0,00 mcg  
9

Luteína+Zeaxantina
80,00 mcg  
19
91,00 mcg  
16

Choline
6,00 mg  
24
5,50 mg  
27

Grasa
0,33 g  
25
0,13 g  
40

Minerales
  
  

Potasio
77,00 mg  
99+
85,00 mg  
99+

Hierro
0,28 mg  
37
0,25 mg  
40

Sodio
1,00 mg  
20
2,00 mg  
18

Calcio
6,00 mg  
40
8,00 mg  
38

Magnesio
6,00 mg  
29
6,00 mg  
29

Zinc
0,16 mg  
17
0,10 mg  
23

Fósforo
12,00 mg  
34
13,00 mg  
33

Manganeso
0,34 mg  
16
0,36 mg  
14

Cobre
0,06 mg  
39
0,06 mg  
36

Selenio
0,10 mcg  
16
0,10 mcg  
16

Ácidos Grasos
  
  

Omega 3s
58,00 mg  
14
22,00 mg  
26

Omega 6s
88,00 mg  
22
33,00 mg  
99+

Esterol
  
  

Fitosterol
26,40 mg  
5
12,00 mg  
16

Contenido de Agua
84,21 g  
99+
87,13 g  
27

Ceniza
0,24 g  
99+
0,20 g  
99+

Calorías

Tamaño de la Porción
100 g  
100 g  

Calorías de Fruta Fresca con la cáscara
57,00 kcal  
27
46,00 kcal  
35

Calorías de Fruta Fresca sin la cáscara
57,00 kcal  
26
46,00 kcal  
34

Calorías en forma congelada
51,00 kcal  
29
42,00 kcal  
38

Calorías en forma seca
325,00 kcal  
18
308,00 kcal  
22

Calorías en Formar Enlatado
88,00 kcal  
14
151,00 kcal  
5

Calorías en el alimentos
  
  

Calorías en Jugo
50,00 kcal  
31
54,00 kcal  
27

Calorías en el Mermelada
250,00 kcal  
19
150,00 kcal  
33

Calorías en Tarta
245,00 kcal  
39
164,00 kcal  
99+

Características

Tipo
Baya  
Baya  

Temporada
Verano  
Otoño  

Variedades
Limonada rosada, Azul de cultivos, Jay azul, Rayo azul, Bonus, Duke, Elliott, Jersey, Nelson, Tierra del norte, Patriota, Sierra, Spartan, País del norte, De cielo del Norte y Climax  
Temprano Negro, Howes, Ben Lear y Stevens  

Variedad Sin semilla
No  
No  

Color
Azul, Índigo  
Rojo  

Dentro Color
De color blanco grisáceo  
Blanco  

Forma
Redondo  
Redondo  

Textura
Jugoso  
Jugoso  

Gusto
Dulce  
Amargo, Tart  

Origen
Norteamérica  
Norteamérica  

Crece sobre
Arboles  
Arboles  

Cultivo
  
  

Tipo de Suelo
Poroso, Bien drenado  
Arcilla, Arenoso, Bien drenado  

pH Suelo
4.5-5.5  
4.5-5  

Condiciones Climáticas
Frío  
Calentar  

Hechos

Datos acerca
  • Los arándanos se utilizan como colorante alimentario natural y puede proteger de la pérdida de memoria.
  
  • También se conocen como bayas de rebote a medida que rebotan cuando madura.
  • Los arándanos no crecen en el agua.
  

En Bebidas Alcohólicas
  
  

Vino
Yes  
Yes  

Cerveza
Yes  
Yes  

Spirits
Yes  
Yes  

Cócteles
Yes  
Yes  

Producción
  
  

Cima Productor
Estados Unidos de America  
Estados Unidos de America  

Otros Países
Canadá, Alemania, Países Bajos, Polonia  
Azerbaiyán, Bielorrusia, Bulgaria, Canadá, Letonia, Macedonia, Rumania, Túnez, Ucrania  

Top Importador
Estados Unidos de America  
Europa  

Cima Exportador
Chile  
Estados Unidos de America  

Nombre Científico

Nombre Botánico
Vaccinium myrtillus  
Vaccinium macrocarpon  

Sinónimo
Vaccinium corymbosum  
Oxycoccus macrocarpus  

Clasificación

Dominio
Eukarya  
Eukarya  

Reino
Plantae  
Plantae  

Subreino
Tracheobionta  
Tracheobionta  

División
Magnoliophyta  
Magnoliophyta  

Clase
Magnoliopsida  
Magnoliopsida  

Subclase
Dillenhidae  
Dillenhidae  

Orden
Ericales  
Ericales  

Familia
Ericaceae  
Ericaceae  

Género
Vaccinium  
Vaccinium  

Especies
V. myrtillus  
Vaccinium macrocarpon  

Grupo Genérico
Brezo  
Brezo  

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