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Bassa Frutta Calorie + -

Calorico Elevato Frutta + -

Tutte Stagione Frutta + -

Frutta invernali + -

Frutta Primavera + -

Confronto Frutta


Mirtillo e Mirtilli


Mirtilli e Mirtillo


Benefici

Benefici Salute
Antidepressivo, Prevenzione del cancro, Cuore cura, Aumenta il tasso metabolico, Previene la stitichezza   
Prevenzione del cancro, Cuore cura, Trattamento calcolo renale, Trattamento lo scorbuto, Prevenzione delle ulcere   

Benefici Generali
Proprietà anti ossidanti, Controlli la pressione sanguigna, Aiuto digestivo, Cura degli occhi, Aiuta nella perdita di peso, Rafforza le ossa   
Proprietà anti-infiammatorie, Aumenta il sistema immunitario, Aiuto digestivo, Combatte contro le infezioni, Rafforza le ossa   

Benefici Pelle
Benefici anti-invecchiamento, Riduce le rughe, Ringiovanimento della pelle, Rivitalizzazione della pelle, Trattamento dell'acne, Trattamento di macchie scure   
Benefici anti-invecchiamento, Riduce le rughe, Ringiovanimento della pelle, Trattamento dell'acne   

Benefici Capelli
Promuove più a lungo e capelli più sani, Regola crescita dei capelli   
Promuove più a lungo e capelli più sani, Protegge i capelli, Trattamento di forfora   

Allergia
  
  

Sintomi Allergici
Dolori Addominali, Anafilassi, Difficoltà di Respiro, Colpi di tosse, Diminuzione della pressione sanguigna, Diarrea, Eczema, Svenimenti, Orticaria, Sensazione di testa vuota, Nausea, Naso gocciolante, Starnuti, Gonfiore della bocca, lingua o labbra, Vomito, Respiro Sibilante   
Anafilassi, Difficoltà di Respiro, Pizzicore, Eruzione cutanea, Gonfiore della bocca, lingua o labbra   

Effetti Collaterali
Influenza i livelli di glucosio nel sangue, Diminuzione dei livelli di zucchero nel sangue, Reazione allergica   
Reazione allergica, Diarrea, Nausea, Dolore allo stomaco, Vomito   

Consigliato per
  
  

Donne Incinte
Yes   
Yes   

Le Donne che Allattano
Yes   
Yes   

Momento Migliore per Mangiare
Come uno spuntino nel tardo pomeriggio, Mangiare quelle fresche, evitare di miscelare con altri alimenti, non mangiare dopo il pasto., Tempo di mattina (prima di pranzo)   
Ogni volta tranne un'ora dopo il pasto, Non consumare durante la notte e prima di dormire   

Nutrizione

Porzioni
100 g   
100 g   

Carboidrati
14,49 g   
29
12,20 g   
39

Fibra
2,40 g   
24
4,60 g   
12

Zucchero
9,96 g   
21
4,04 g   
99+

Proteina
0,74 g   
39
0,39 g   
99+

Proteina Rapporto Carb
0,05   
22
0,03   
25

Vitamine
  
  

Vitamina A (Retinolo)
3,00 mcg   
32
3,00 mcg   
32

Vitamina B1 (Tiamina)
0,04 mg   
27
0,01 mg   
99+

Vitamina B2 (Riboflavina)
0,04 mg   
22
0,02 mg   
38

Vitamina B3 (Niacina)
0,42 mg   
34
0,10 mg   
99+

Vitamina B5 (Acido Pantotenico)
0,12 mg   
99+
0,30 mg   
14

Vitamina B6 (Piridossina)
0,05 mg   
35
0,06 mg   
30

Vitamina B9 (Acido Folico)
6,00 mcg   
29
1,00 mcg   
34

Vitamina C (Acido Ascorbico)
9,70 mg   
99+
13,30 mg   
99+

Vitamina E (Tocoferolo)
0,57 mg   
17
1,20 mg   
7

Vitamina K (Phyllochinone)
19,30 mcg   
4
5,10 mcg   
14

Licopene
0,00 mcg   
9
0,00 mcg   
9

Luteina+Zeaxantina
80,00 mcg   
17
91,00 mcg   
14

Colina
6,00 mg   
20
5,50 mg   
23

Grasso
0,33 g   
25
0,13 g   
40

Minerali
  
  

Potassio
77,00 mg   
99+
85,00 mg   
99+

Ferro
0,28 mg   
37
0,25 mg   
40

Sodio
1,00 mg   
20
2,00 mg   
18

Calcio
6,00 mg   
39
8,00 mg   
37

Magnesio
6,00 mg   
29
6,00 mg   
29

Zinco
0,16 mg   
17
0,10 mg   
23

Fosforo
12,00 mg   
34
13,00 mg   
33

Manganese
0,34 mg   
13
0,36 mg   
11

Rame
0,06 mg   
39
0,06 mg   
36

Selenio
0,10 mcg   
16
0,10 mcg   
16

Acidi Grassi
  
  

Omega 3s
58,00 mg   
13
22,00 mg   
24

Omega 6s
88,00 mg   
22
33,00 mg   
99+

Steroli
  
  

Fitosterol
26,40 mg   
5
Non Disponibile   

Contenuto di Acqua
84,21 g   
39
87,13 g   
25

Cenere
0,24 g   
40
0,20 g   
99+

Calorie

Porzioni
100 g   
100 g   

Calorie nei Frutta Fresca con la Buccia
57,00 kcal   
19
46,00 kcal   
27

Calorie nei Frutta Fresca senza Buccia
Non Disponibile   
Non Disponibile   

Calorie nei Congelata Modulo
51,00 kcal   
14
42,00 kcal   
21

Calorie nei Forma Secca
325,00 kcal   
13
308,00 kcal   
16

Calorie negli Scatola Modulo
88,00 kcal   
9
151,00 kcal   
2

Calorie negli Alimenti
  
  

Calorie negli Succo
50,00 kcal   
30
54,00 kcal   
26

Calorie negli Marmellata
250,00 kcal   
19
150,00 kcal   
33

Calorie negli Torta
245,00 kcal   
36
164,00 kcal   
99+

Caratteristiche

Tipo
Bacca   
Bacca   

Stagione
Estate   
Autunno   

Varietà
Limonata rosa, Crop Blu, Blu jay, Raggio blu, Bonus, Duca, Elliott, Maglia, Nelson, Terre del Nord, Patriota, Sierra, Spartano, Paese del Nord e Premier e Climax   
Presto Nero, Howes, Ben Lear e Stevens   

Apirene Varietà
No   
No   

Colore
Blu, Indaco   
Rosso   

Dentro Colore
Grigio-bianco   
Bianca   

Forma
Tondo   
Tondo   

Struttura
Succoso   
Succoso   

Gusto
Dolce   
Amaro, Crostata   

Origine
Nord America   
Nord America   

Cresce su
Alberi   
Alberi   

Coltivazione
  
  

Tipo Suolo
Poroso, Ben drenato   
Argilla, Sabbioso, Ben drenato   

pH del Suolo
4.5-5.5   
4.5-5   

Condizioni Climatiche
Freddo   
Caloroso   

Fatti

Fatti su
  • Mese mirtillo nazionale è luglio come i mirtilli vengono raccolte nel mese di luglio.
  • I mirtilli sono usati come colorante alimentare naturale e possono proteggere da perdita di memoria.
  
  • Gli europei pensavano che il fiore mirtillo sembrava la testa di una gru sandhill, da cui il nome di mirtillo.
  • Cranberries non crescono in acqua.
  

Nelle Bevande Alcoliche
  
  

Vino
Yes   
Yes   

Birra
Yes   
Yes   

Spirits
Yes   
Yes   

Cocktails
Yes   
Yes   

Produzione
  
  

Top Produttore
Stati Uniti d'America   
Stati Uniti d'America   

Altri Paesi
Canada, Germania, Netherlands, Polonia   
Azerbaijan, Bielorussia, Bulgaria, Canada, Lettonia, Macedonia, NA, Romania, Tunisia, Ucraina   

Top Importatore
Stati Uniti d'America   
Europa   

Top Esportatore
Chile   
Stati Uniti d'America   

Nome scientifico

Nome Botanico
Vaccinium myrtillus   
Vaccinium Macrocarpon   

Sinonimo
Non Disponibile   
Oxycoccus macrocarpus   

Classificazione

Dominio
Eukarya   
Eukarya   

Regno
Plantae   
Plantae   

Sottoregno
Tracheobionta   
Tracheobionta   

Divisione
Magnoliophyta   
Magnoliophyta   

Classe
Magnoliopsida   
Magnoliopsida   

Sottoclasse
Dillenhidae   
Dillenhidae   

Ordine
Ericales   
Ericales   

Famiglia
Ericaceae   
Ericaceae   

Genus
Vaccinium   
Vaccinium   

Specie
V. myrtillus   
Vaccinium macrocarpon   

Generico Gruppo
Brughiera   
Brughiera   

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