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Traube vs Carambola Ernährung

Traube
Carambola
Carambola vs Traube Ernährung


Ernährung
Serviergröße
100g  
100g  
Carbs
18,10 g  
17
6,73 g  
99+
Faser
0,90 g  
39
2,80 g  
23
Zucker
15,48 g  
11
3,98 g  
99+
Eiweiß
0,72 g  
40
1,04 g  
23
Protein zu Carb-Verhältnis
0,04  
24
0,15  
11
Vitamine
  
  
Vitamin A (Retinol)
3,00 mcg  
34
3,00 mcg  
34
Vitamin B1 (Thiamin)
0,07 mg  
12
0,01 mg  
99+
Vitamin B2 (Riboflavin)
0,07 mg  
12
0,02 mg  
99+
Vitamin B3 (Niacin)
0,19 mg  
99+
0,37 mg  
39
Vitamin B5 (Pantothensäure)
0,05 mg  
99+
0,39 mg  
10
Vitamin B6 (Pyridoxin)
0,09 mg  
17
0,02 mg  
99+
Vitamin B9 (Folsäure)
2,00 mcg  
33
12,00 mcg  
23
Vitamin C (Ascorbinsäure)
3,20 mg  
99+
34,40 mg  
24
Vitamin E (Tocopherole)
0,19 mg  
35
0,15 mg  
38
Vitamin K (Phyllochinon)
14,60 mcg  
7
0,00 mcg  
99+
Lycopin
0,00 mcg  
9
0,00 mcg  
9
Lutein + Zeaxanthin
72,00 mcg  
22
66,00 mcg  
24
Cholin
5,60 mg  
26
7,60 mg  
16
Fett
0,16 g  
37
0,33 g  
25
Mineralien
  
  
Kalium
191,00 mg  
40
133,00 mg  
99+
Eisen
0,36 mg  
31
0,08 mg  
99+
Natrium
2,00 mg  
18
2,00 mg  
18
Kalzium
10,00 mg  
35
3,00 mg  
99+
Magnesium
7,00 mg  
28
10,00 mg  
25
Zink
0,07 mg  
26
0,12 mg  
21
Phosphor
20,00 mg  
25
12,00 mg  
34
Mangan
0,07 mg  
99+
0,04 mg  
99+
Kupfer
0,13 mg  
15
0,14 mg  
13
Selen
0,10 mcg  
16
0,60 mcg  
10
Fettsäuren
  
  
Omega 3-Fettsäuren
11,00 mg  
33
27,00 mg  
24
Omega 6s
37,00 mg  
40
157,00 mg  
13
Sterol
  
  
Phytosterol
4,00 mg  
24
10,00 mg  
18
Wassergehalt
80,50 G  
99+
91,38 G  
8
Asche
0,50 G  
27
0,52 G  
25
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