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Traube vs Carambola Ernährung

Traube
Carambola
Carambola vs Traube Ernährung


Ernährung
Serviergröße
100g   
100g   
Carbs
18,10 g   
17
6,73 g   
99+
Faser
0,90 g   
37
2,80 g   
22
Zucker
15,48 g   
7
3,98 g   
99+
Eiweiß
0,72 g   
40
1,04 g   
23
Protein zu Carb-Verhältnis
0,04   
24
0,15   
11
Vitamine
  
  
Vitamin A (Retinol)
3,00 mcg   
32
3,00 mcg   
32
Vitamin B1 (Thiamin)
0,07 mg   
12
0,01 mg   
99+
Vitamin B2 (Riboflavin)
0,07 mg   
12
0,02 mg   
99+
Vitamin B3 (Niacin)
0,19 mg   
99+
0,37 mg   
39
Vitamin B5 (Pantothensäure)
0,05 mg   
99+
0,39 mg   
8
Vitamin B6 (Pyridoxin)
0,09 mg   
17
0,02 mg   
99+
Vitamin B9 (Folsäure)
2,00 mcg   
33
12,00 mcg   
23
Vitamin C (Ascorbinsäure)
3,20 mg   
99+
34,40 mg   
24
Vitamin E (Tocopherole)
0,19 mg   
30
0,15 mg   
33
Vitamin K (Phyllochinon)
14,60 mcg   
7
0,00 mcg   
36
Lycopin
0,00 mcg   
9
0,00 mcg   
9
Lutein + Zeaxanthin
72,00 mcg   
20
66,00 mcg   
21
Cholin
5,60 mg   
22
7,60 mg   
13
Fett
0,16 g   
37
0,33 g   
25
Mineralien
  
  
Kalium
191,00 mg   
39
133,00 mg   
99+
Eisen
0,36 mg   
31
0,08 mg   
99+
Natrium
2,00 mg   
18
2,00 mg   
18
Kalzium
10,00 mg   
34
3,00 mg   
99+
Magnesium
7,00 mg   
28
10,00 mg   
25
Zink
0,07 mg   
26
0,12 mg   
21
Phosphor
20,00 mg   
25
12,00 mg   
34
Mangan
0,07 mg   
37
0,04 mg   
99+
Kupfer
0,13 mg   
15
0,14 mg   
13
Selen
0,10 mcg   
16
0,60 mcg   
10
Fettsäuren
  
  
Omega 3-Fettsäuren
11,00 mg   
29
27,00 mg   
22
Omega 6s
37,00 mg   
39
157,00 mg   
13
Sterol
  
  
Phytosterol
4,00 mg   
14
Nicht verfügbar   
Wassergehalt
80,50 G   
99+
91,38 G   
7
Asche
0,50 G   
26
0,52 G   
24
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